Hoe om `n vrees vir die vlieënde Verset
Hoe om `n vrees vir die vlieënde oorkom. Studies het bevind dat miljoene mense het `n vrees vir vlieg, ten spyte van die enorme kans op `n ongeluk. Daar is verskeie maniere om jou vrese te oorwin en maak lugvervoer meer verdra.
Dinge wat jy nodig het
- Geel bladsye
- oorfone
- Stresverligting Produkte
- Draagbare CD-spelers
- ontspanning Tapes
- telefone
- terapeute
Aanvaar dat dit onwaarskynlik dat jy kan jou vrees van die vlieg sonder hulp te verower.
Kry berading of aansluit by `n groep. Sedert vrees vir vlieg is so `n algemene fobie, baie goeie klinieke beskikbaar om jou te help. Kyk in die geel bladsye onder `Klinieke,` `Geestesgesondheid Services "of" Sielkundiges. "
Lees `n boek. Talle boeke is gewy aan die oorwinning van die vrees van die vlieg. Die meeste sluit instruksies op spesiale asemhaling en ontspanning metodes en ander nuttige tegnieke.
Koop `n band. Sommige vrees-van-vlieënde programme is op band sodat jy om instruksies vir ontspanning en asemhaling kan luister.
Het vertroue dat jy kan slaag. Selfs die mees ernstige vrese oor vlieënde kan oorwin met behoorlike behandeling en harde werk.
Vra jou dokter vir `n voorskrif medisyne om jou te ontspan wanneer jy moet vlieg, as alle ander dinge misluk. Hou in gedagte, maar dat die meeste professionele mense glo jy kan hierdie vrees te oorwin sonder medikasie.
- Hoe om Steek `n dubbele ken in Fotos
- Instruksies: How to Make Paper Vlieg Silinders
- Hoe om `n rooi gesig Stop
- Hoe om Flying Bevestiging Beheer in WoW
- Wat is die oorsake van Sensitiwiteit vir klank in Honde?
- Gedragsprobleme in Cocker Spaniels
- Hoe om te vrees van die bestuur van Verset
- Feite oor vlieënde motor
- Ernstige simptome van angs
- Styrofoam fobie
- Hoe om te vlieg in `Minecraft "op die iPhone
- Hoe om vrees te oorkom in Football
- Spanbou-aktiwiteite vir Kleingroepe
- Wat is die betekenis van verlies verlof?
- Skoolgeweld & hoe dit Onderwysers
- Hoe om nie bang te wees van jou baas
- Hoe om te gaan met Panic Attacks Natuurlik
- Reis Angs in Honde
- Hoe Old Indien `n hondjie Wees op te lei vir `n ondergrondse heining?
- Hoe om af te rig Little leggers Wie Bang Speel
- Wenke om te maak Eerste Tyd Flyers minder bang oor vlieg