Fisiese Oefeninge `n parapleeg persoon kan doen

Parapleeg pasiënte is mense wat die gebruik van twee van hul ledemate, gewoonlik die bene verloor het, as `n gevolg van `n rugmurg beserings. Parapleeg pasiënte moet gereelde fisiese aktiwiteit in stand te hou om die gesondheid van hul liggame te verseker, net soos nie-gestremde mense doen. Alhoewel oefening moeilik vir iemand in `n rolstoel kan wees, is dit nie onmoontlik.


Inhalt


Sport

  • Parapleë kan deelneem in rolstoel sportbyeenkomste om oefening en ook sosiale aktiwiteit te kry. Rolstoel tennis, basketbal, en selfs wedrenne is al die gewilde opsies. Hierdie sport is soortgelyk aan hul tradisionele eweknieë, behalwe dat hulle effens verskillende reëls en regulasies as die sport opsies vir nie-gestremde atlete. Byvoorbeeld, in rolstoeltennis reëls, die bal kan twee keer hop voordat dit teruggestuur, in teenstelling met slegs een keer weerkaats in tradisionele reëls. Parapleë kan deelneem aan hierdie sport individueel of as deel van `n liga of vereniging, en selfs meeding op `n nasionale vlak as hulle op te lei hard en goed te presteer.

joga




  • Joga kan baie voordele vir die gesondheid te parapleeg pasiënte, insluitende `n groter buigsaamheid en sirkulasie in die spiere te voorsien. Asemhaling en meditasie oefeninge is ontwerp om beoefen te word terwyl sitplek, wat ideaal is vir parapleeg yogis. Parapleë kan ook deelneem aan `n stoel joga, "wat is `n vorm van joga besig om in gewildheid met senior burgers en mense beperk tot `n rolstoel. In stoel joga, is die skuiwe en inhou ontwerp vir mense wat sit, en daarom kan gedoen word vanaf `n rolstoel.

Gewigoptel

  • Parapleeg pasiënte kan gewigoptel roetines wat uitwerk die bolyf te voer. Opheffing hand gewigte kan maklik bestuur van `n rolstoel, so parapleeg pasiënte kan sulke oefeninge uit te voer as Bicep krul, vlinder druk en arm verhoog. Begin met `n ligte gewig, en werk jou pad op die oefensessie makliker kry. Soos met enige oefenprogram, moet jy `n dokter raadpleeg voor die aanvang van `n gewigoptel roetine om seker te maak dat jy gesond genoeg vir fisiese aktiwiteit is.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Hoe om te beweeg Handicap Persoon op TrapHoe om te beweeg Handicap Persoon op Trap
Interieurontwerp Idees vir `n gestremde HuisInterieurontwerp Idees vir `n gestremde Huis
Waarom is Sports goed vir jou gesondheid?Waarom is Sports goed vir jou gesondheid?
Hoe om Cheerleading om kinders te leerHoe om Cheerleading om kinders te leer
Kollege Basketbal Reëls vir Walk-OnsKollege Basketbal Reëls vir Walk-Ons
Hoe om `n rolstoel toeganklik Trail BouHoe om `n rolstoel toeganklik Trail Bou
Die gemiddelde salaris van `n Sport terapeut per jaarDie gemiddelde salaris van `n Sport terapeut per jaar
Wat gebeur by Sport physicals?Wat gebeur by Sport physicals?
Higiëne produkte vir die GestremdeHigiëne produkte vir die Gestremde
Rolstoel Ramp Vereistes vir HomesRolstoel Ramp Vereistes vir Homes
» » Fisiese Oefeninge `n parapleeg persoon kan doen
© 2021 afhow.win