Terwyl die uitoefening is `n groot voordeel vir jou gesondheid en dra by tot gewigsverlies, wat jy in jou liggaam sit ook kan help om gestort pond en in stand te hou `n gesonde liggaam gewig. Omdat die liggaam is saamgestel uit twee-derdes van water, drinkwater is noodsaaklik om die liggaam se behoeftes op `n daaglikse basis. Daarom, water speel `n belangrike rol wanneer dit kom by die gewig te verloor.
Water dra by tot die manier waarop die liggaam se organe funksioneer. Water hulpmiddels in vertering, reguleer liggaam funksies, vervoer voedingstowwe, verwyder die liggaam se afval materiaal, verminder bloeddruk en cholesterol, verbeter velkleur en smeer gewrigte.
Drink die regte hoeveelheid water raak gewigsverlies. Die om gewig te verloor webwerf beweer dat `n voldoende bedrag van water verhoog die tempo waarteen die lewer brand vet asook verminder water retensie. Die liggaam bly gehidreer (wat is belangrik as jy oefen en vir jou metabolisme) en voedsel behoorlik verteer.
Drinkwater voor, tydens en na elke maaltyd help jou om volle langer te bly, wat jou eetlus sal afneem en help onnodige ooreet te voorkom. Water is ook baie toeganklik en kalorie-vry.
Die gemiddelde persoon moet drink 8 koppies water per dag, wat gelykstaande is aan 64 ozs. As jy fisies aktief, die webwerf Kraft dui drink die volgende hoeveelheid water: Drink 2 koppies (16 ozs.) Sowat twee uur voor jou aktiwiteit-drink 1 koppie (8 ozs.) Elke 15-20 minute terwyl jy oefeningen weeg jouself voor en na oefening, en vir elke pond wat jy verloor, vervang dit met 2 koppies (16 ozs.) van water.
Drink agt glase water elke dag is moeilik vir sommige mense om te sluk. `N skyfie suurlemoen kan geur aan water sonder die byvoeging van beduidende kalorieë. Ander opsies is vitamien water en Seltzer water. Eet die aanbevole hoeveelheid vrugte en groente porsies per dag, as hulle water bevat.
Hoewel drinkwater is voordelig vir die liggaam en dra by tot gewigsverlies, kan oormatige enigiets lei tot wanbalans. Die Health voordeel van Water webwerf beweer dat drinkwater in oormaat (bekend as oorhidrasie) `n wanbalans in elektroliete kan veroorsaak.
Is Water Pills Veilige om gewig te verloor?
Maak Suurlemoensap vet verbrand?Hoeveel kalorieë per dag om gewig vinnig te verloor?Hoe lank sal dit neem om 50 pond te verloor Met `n 1200-kalorie dieet?Wat beteken Drinkwater Doen vir die Liggaam?Gewigsverlies Met magnete`N Gesonde Rate om liggaamsvet te verloor in duim
Rooi nierbone & Weight LossBiotien om gewig te verloorHoeveel gewig Kan jy verloor deur Vas?Rubber Body Suit vir minder gewigHoe om gewig te verloor met GebedHoe om gewig te verloor in 3 dae en elimineer jou maag vetHoe om Dieet om gewig te verloor in 3 daeAsyn en heuning om gewig te verloorHoe om `n stadige metabolisme FixHoe om Workout om gewig te verloorEffekte van Lemon WaterHoe om te baat by Lemon WaterJy kan gewig verloor in `n sauna?Hoe om Word Model Skinny
Maak Suurlemoensap vet verbrand?
Rooi nierbone & Weight Loss