Deelname aan sport kan die grondslag vir `n gesonde en aktiewe lewenstyl te stel. Die verskaffing van `n kragtige motiveerder --- kompetisie --- sport brandstof jou innerlike atleet en jou help om die groep en individuele doelwitte te bereik. Sport kan nie net jou geestelike, welsyn invloed op jou fisiese, maar ook.
Kathleen Zelman, MPH, RD / LD, verslae oor MedicineNet.com dat voordele uit te oefen en verhoog selfbeeld. Deelname aan sport, wat gereelde oefening aanmoedig, help toename endorfiene en verhoog bui.
Geestelike uitwerking van oefening sluit verminder angs, stres en depressie, volgens Zelman. Sport en fisieke aktiwiteit kan die voorkoms en erns van hierdie toestande te verminder.
Jou hart is afhanklik van gereelde aktiwiteit en deelname aan sport en oefening programme sterk en gesond te bly. Zelman sê sulke oefening kan bloeddruk te verlaag en verminder jou risiko van `n beroerte of hartaanval.
Behalwe die beskerming van jou hart en verstand, kan oefening ook beveg siekte. Gereelde deelname aan sport en fisieke aktiwiteit in jou lewe verminder jou risiko van meer as 40 chroniese toestande, soos diabetes en osteoporose, volgens die American College of Sports Medicine.
Oefening help moedig instandhouding van `n gesonde gewig. Daaglikse aktiwiteite deur sport en fiksheid programme help om jou liggaam verbrand kalorieë en vet.
Maatskappye wat Gee Toekennings & Borgskappe om Jeug Atlete
Wat is die betekenis van optimale gesondheid?Die gevolge van SkopboksFisiese Oefeninge `n parapleeg persoon kan doenRedes te rek vir goeie gesondheidWat gebeur by Sport physicals?Waarom is Aerobiese oefening Belangrike?Opleiding & die uitwerking daarvan op MoegheidDie Beste kardio-oefeninge vir mans ouer as 70Hoe lank moet jy oefen by die gym?Tipes Jobs in KinesiologieHoe om Tape Swak polse vir SportVetterige lewer Simptome en CuresAanvullings vir Spier Beserings RecoveryHoe om cholesterol te verlaag voor `n toetsVoor- en nadele van Sport by skoleHoe is swem Goed vir kinders?Oortollige liggaamsvet & Hart siekteWat kan die voordele van `n binnenshuise swembad by `n skool?Wat is die voordele van atletiekbaan?Hoe om weerstand te oorkom vir Oefening