Liggaam Ewewig en balans

Die terme "liggaam balans" en "balans" is verwant konsepte hantering van jou vermoë om jou liggaam te beheer in `n verskeidenheid situasies te kommunikeer. Die definisies van die terme kan wissel - wetenskaplikes en sportafrigters is geneig om hulle anders te sien `n bietjie. Ongeag van die streng definisies, kan `n begrip van hoe jou liggaam in beheer van sy bewegings bly help in baie gevalle, of jy nou die opleiding vir `n sport of probeer om `n daaglikse balans probleem te bowe te kom.

Inhalt

Ewewig gedefinieerde
Twee tipes balans
Die verbetering van balans
Hoe jou balans stelsel werk

ewewig gedefinieerde

Jou liggaam is in ewewig wanneer dit in `n statiese toestand, of wanneer dit beweeg teen `n konstante spoed met geen versnelling, verlangsaming of veranderinge van rigting. Wanneer jy staan regop of sit regop, byvoorbeeld, jou liggaam is in ewewig, hoewel die term meer algemeen gebruik word in die wetenskap. Wanneer dit kom by jou liggaam, "balans" is die meer tipiese catch-all term om algemene beheer te beskryf.

Twee tipes balans

Jou balans kan verwys na jou vlak van liggaamlike beheer terwyl jy stilstaande of in beweging is. As jy goed gebalanseerde, kan jy jou swaartepunt bo jou liggaam se stigting, bekend as jou basis van ondersteuning te hou. Per definisie as jou liggaam is in ewewig is dit ook in balans. Dinamiese balans spesifiek verwys na jou vlak van liggaamlike beheer wanneer jy in beweging. As jy hardloop is sonder omval of wankel van kant tot kant, jy dinamiese gebalanseerde.

die verbetering van balans

In teenstelling met vaardighede soos krag en spoed - wat goed dra tussen verskillende alledaagse of atletiek strewes - die verbetering van jou balans is vaardigheid-spesifiek. Net omdat jy kan grasieus te beweeg van die een kant van `n balans balk om die ander beteken nie dat jy kan kant van `n paar van die skaats en bly gebalanseerde op ys. Bejaarde individue probeer om hul posisie en loop balans, dus moet oefeninge waarin hulle staan uit te voer en te loop in `n verskeidenheid van maniere, soos staan op een been, of die verrigting van toe-to-hak loop te verbeter.

Hoe jou balans stelsel werk

Jou balans stelsel berus op insette van jou sintuie om jou in beheer van jou liggaam te hou. As jy staan en jy begin leun na regs, jou liggaam voel die bykomende druk op die regtervoet en verslae wat data na die brein. Intussen, in die veronderstelling dat jy reguit vorentoe staar, jou oë vertel jou brein wat jou omgewing verskuif. Die brein absorbeer al die inligting en kunsvlyt `n reaksie, opdraggewende jou spiere om jou liggaam leun na links, op grond van wat jou liggaam het geleer uit vorige ervarings. Dis hoekom balans opleiding is vaardigheid-spesifieke- as jy nog nooit schaatsen op ys, byvoorbeeld, het jou brein nie weet hoe om te vergoed wanneer jy begin gly in die verkeerde rigting.