Jy kan Steek Ligamente?

Ligamente is digte bands van bindweefsel wat twee of meer bene verbind. Hulle is verantwoordelik vir die handhawing van die stabiliteit van `n gesamentlike. `N Afname in die omvang van beweging is tipies veroorsaak word deur spier digtheid, en gereeld strek jou spiere en die tendons wat hulle verbind tot bene is belangrik vir die handhawing van `n gesonde buigsaamheid. Jy wil nie jou ligamente rek egter of hulle sal los raak, en dit maak hulle minder effektief op die stabilisering van gewrigte, die verhoging van die risiko van besering.