Name van Gimnastiese Poses

`N boog gee terug buigsaamheid die gymnasat se as sy stoot haar heupe vorentoe en maak haar bors te agtertoe buig. Die terug Handspring, byvoorbeeld, begin in `n staande posisie, waaruit die gimnas flips agteruit, oorkoepelende haar rug, en lande op haar hande voor sy terugkeer na staande. Die brug is nog `n boog. In hierdie houding, die atleet lê op haar rug en buig haar arms om haar hande te plaas deur elke aar. Met gebuigde bene, begin sy aan haar heupe coax na die plafon, oorkoepelende haar rug. Die volle brug vereis reguit bene en arms vorming van `n gladde boog.

Die kandelaar en handstand is twee inhou dat `n onderstebo houding vereis. Die kandelaar is `n skouer staan, met die gimnas rus sy gewig op sy skouers terwyl sy bene en tone wys na die plafon. Die wapen kan stabiliteit te verskaf wanneer die atleet hulle plekke op die vloer en druk af met die palms van sy hande. In `n handstand, die hoof punte af en die voete. Die skouers is uitgebrei - oop - in die rigting van die vloer, help om gewig die gimnas se ondersteuning. Om sy balans te hou, kantel hy sy pelvis vorentoe en draai sy bors effens na binne. Die beenspiere bly krap vir die duur van die houding.

A straddle, in die algemeen, is `n houding waarin bene die gimnas se uitmekaar versprei. A straddle split verwys na die bene verleng uit te weerskante. Die atleet nie `n straddle swing met hande geplaas op ongelyke of parallel bars. Haar bene toe te swaai terwyl uitgestrek na die kante. Sy tree ook straddle spronge op die vloer en die balans balk.

In `n snoepie, die gimnas buig sy bene so naby aan sy liggaam as moontlik, Genieten die knieë in die bors. Opnaaisels gekombineer met `n aantal beweeg soos die agterkant salto, `n agterlike duikelen op die vloer of `n apparaat. Hy doen ook `n cowboy snoepie by die skeiding van die knieë effens, wat hom toelaat om sy bene nog nader aan sy liggaam te bring. Die cowboy snoepie maak roterende in die inhou makliker. Daarbenewens, gimnaste presteer snoepie spring. In `n snoek posisie, die knieë is naby aan die bors as hulle in `n snoepie, maar die bene buig by net die heupe en knieë bly reguit. Dieselfde vaardighede wat in `n snoepie posisie kan ook uitgevoer word in `n snoek posisie.