Hoe om Blaas die Bosu balans Trainer

Bosu is `n akroniem wat staan ​​vir "beide kante het." Die Bosu bal het `n plat, ronde basis met `n opblaas koepel. Gebruik die Bosu met die koepel kant op of af om `n verskeidenheid van krag, ratsheid, balans en aerobiese oefeninge doen. Na die aankoop van jou Bosu bal, jy het die koepel te blaas. Die meeste Bosu pakkette sluit in `n hand pomp, maar jy kan enige fiets of lug pomp gebruik. Jy moet `n standaard lug pomp mondstuk - nie `n lug pomp naald, wat te klein is vir die Bosu inflasie gat.