Hoe om spiere te bou in die gesig

Terwyl almal is op soek na die fontein van jeug te hou hul gesigte jonger soek, baie mense vergeet `n eenvoudige ding wat hulle kan doen om te verhoed dat plooie en saggy vel: gesig oefeninge. Die moeilikste ding oor doen gesig oefeninge is om te onthou om dit op te neem in jou daaglikse fiksheid roetine. Doen gesig oefeninge sal jou help om te toon jou spiere, dus hou vel geleer. `N Paar minute per dag kan jou help om te veg plooie en buiging en miskien selfs te verhoed dat die behoefte vir plastiese chirurgie.

Inhalt

Dinge wat jy nodig het

Dinge wat jy nodig het

Unsharpened potlood

Hoe om spiere te bou in die gesig

Opkyk na die plafon, kantel jou nek terug. Oop en toe jou kakebeen 10 keer terwyl in hierdie posisie. Dit werk teen `n dubbele ken.
Hou jou kop gekantel as in Stap 1. Ronde jou lippe asof jy die vorming van `n groot "O." Doen dit 10 keer. Dit werk ook teen `n dubbele ken.
Hou die unsharpened kant van die potlood in jou mond. Hou dit tussen jou lippe, maar nie verby jou tande. Alternatiewe tussen puckering en hou die potlood in `n reguit mond 20 keer. Dit voorkom dat die fyn lyne om jou mond.

Plaas jou hande op jou wange. Stadig en liggies trek jou wange af as jy jou glimlag uit te brei. Herhaal hierdie 10 keer om wange vet en vol te hou.

Sit `n vinger van elke hand oor elke oog. Liggies trek jou ooglede af as jy jou wenkbroue laat opstaan. Doen dit vir `n stel van 10 tot plooie te voorkom in jou voorkop.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante