Maak Joga of Running Span Los Tummy vel?

Wanneer jou liggaam dra ekstra pond as gevolg van gewigstoename of swangerskap, jou vel strek tot hierdie bygevoeg omtrek dek. Jou vel is natuurlik rekbare as gevolg van elastien, `n proteïen wat help met buigsaamheid en is gevind in die tweede laag van jou vel, die dermis. Wanneer die vel te ver gerek of beskadig is deur die son, rook of veroudering, is die elastisiteit verloor en dit kan nie langer kontrak. Sodra jy die vet te verloor, daar is dikwels oortollige vel hang af van die hipodermis laag van jou vel onder die dermis.

Terwyl loop is `n hoogs effektiewe vorm van oefening, brand tussen 370 en 620 kalorieë in net 30 minute vir `n 150-pond persoon, dit help nie veel vir jou vel doen. Volgens die Mayo Clinic, kan oefening in staat wees om die spiertonus jy sien onder jou vel te help, maar dit kan nie help om die vel wat reeds sy elastisiteit verloor het. As jy meer as 100 pond verloor en het `n groot hoeveelheid van die hang vel, kan die konstante dreun van die bestuur tesame met erns voel dit maak die buiging erger. Vrees nie- hardloop sal nie jou los vel vererger, so moenie dat as `n verskoning om nie die treadmill getref.

Sommige joga praktisyns eis joga kan help met velkleur en elastisiteit, maar die meeste dokters is skepties. Warm joga is dikwels beskou as voordelig vir die vel as gevolg van die verhoogde temperature kan help met sirkulasie - dit het ook nog nooit wetenskaplik bewys. Oefening soos joga het meer voordele as strenger vel, so moenie weg van die joga-ateljee bly net omdat dit jou los vel verdwyn nie sal maak. Joga kan spierkrag en toon bou, die verbetering van die voorkoms van jou maag sigbaar deur die los vel.

As jy los maag vel van drastiese gewigsverlies, het jy opsies. Plastiese chirurgie, spesifiek `n panniculectomy, kan u ekstra vel te verwyder. Maar plastiese chirurgie, soos enige chirurgie, kan gevaarlik wees en daar is altyd `n risiko van lewensgevaarlike komplikasies. As jy nie wil hê om te gaan onder die mes, eet voedingryke voedsel kan ook help, as jou vel is `n orgaan wat vitamiene en proteïene nodig. In werklikheid, is jou vel voortdurend herbou self elke 27 dae - gee dit die regte boustene en `n paar van die elastisiteit kan terugkom.