Hoe om hulp te vra

Daar is so baie deur die dag dat dit oorweldigend kan raak om te bereik. Om hulp te kry is dikwels die oplossing, maar vra vir hulp kan moeilik wees. Sommige voel soos dit sal hul ego vermorsel om hulp te vra, terwyl ander net te skaam of voel ongemaklik. Leer om die druk neem af jouself en vra vir wat nodig is. Jy sal jouself te red van stres en kry meer tyd.

Weet om hulp te vra voordat frustrasie en woede oor te neem. Dit is die eerste en belangrikste stap. As jy `n "overdoer" en wil hanteer dinge deur jouself, kan dit nie so maklik om te identifiseer wat presies jy hulp nodig wees. Neem `n paar minute om hierdie te dink.
Agterlaat gevoelens van skaamte en verleentheid. Net omdat jy vra is om hulp beteken nie jy`s `n mislukking. Dit is eintlik wys en `n baie suksesvolle strategie omdat dit stres en tyd sal spaar.
Praat met iemand wat jy naby aan is - soos `n vriend of familielid - as jy voel `n bietjie geïntimideer vra vir hulp van iemand anders. Miskien kan hulle jou wys in die regte rigting. Dink na oor wat sal gebeur as die situasie nie hanteer word en al die gewig op jou skouers.

Staat duidelik wat dit is wat nuttig sou wees en wees spesifiek. Mense wil gewoonlik te help wat hulle nodig het net om te weet presies wat van hulle verwag word.

Onthou van huil wanneer jy doen te much- dit sal mense weg te draai. Wees positief en jy sal die ondersteuning van mense rondom wat dikwels sal slaan op hul eie as hulle voel jy verdien hulp is as gevolg van die aard van die persoon met wie jy is nie.

Dankie te sê. Wees altyd dankbaar en waarderende wanneer iemand iets om te help gedoen het. Op dié manier as wat jy nodig het om te vra vir hulp weer sal hulle gelukkig wees en bereid wees om `n hand te gee. Onthou om ook ander te help.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante