Gesonde kos vir Ulkus Pasiënte

Maagsere van enige aard kan baie pynlik wees, so dit is belangrik om te eet gesonde kos wat nie gaan om die toestand vererger. Betaal noukeurige aandag aan wat jy eet kan `n groot verskil maak in jou algehele lewensgehalte terwyl jy te doen het met `n maagseer. `N ulkus is `n pynlike erosie van weefsel in die menslike liggaam. Dieet is so belangrik omdat sere verskyn op die binneste voering van die maag, of dunderm waar vertering begin. In die meeste gevalle maagsere word veroorsaak deur `n infeksie bekend as bakterie Helicobacter pylori, maar ander dinge soos drink, rook, of die neem van medikasie soos ibuprofen of steroïede kan hulle ook veroorsaak.

Inhalt

Betekenis
Genesing foods vir maagsere
Gesonde vette
Super voedsel vir maagsere
Oorwegings

Eet appels daagliks les die gevolge van maagsere

Betekenis

Eet die regte dieet is baie belangrik wanneer ek probeer om te herstel van maagsere. As jy eet die verkeerde kos kon die ulkus geïrriteerd raak en erger. `N ulkus is baie soortgelyk aan `n oop wond wat baie sensitief. Suur kosse kan skade aan die reeds delikate weefsels van die ulkus wat genesing kan benadeel veroorsaak. Eet `n vaal dieet is baie nuttig, maar dit ook noodsaaklik om sekere genesing voedsel in jou dieet asook die uitskakeling van voedsel soos koeldrank, koffie, suiker, en ander verwerkte voedsel in te sluit.

Genesing Foods vir Maagsere

Daar is baie kosse wat kan help om die liggaam te genees van `n ulkus. Rou wortels en appels bevat vesel wat aan gifstowwe in die ingewande sal bind sonder dat skade aan die ulkus. Wortels en appels bevat ook beta karoteen en vitamien C, wat die vel en weefsel te help met genesing, selfs van die binnekant van die liggaam. Volgraan en hawer het `n kalmerende effek op maagsere omdat hierdie kosse help om suur te neutraliseer. Ander strelende kosse is ook voordelig vir maagsere soos piesangs, komkommer, spruite, spanspek, en spinasie. Ander gesonde kos keuses vir sere is slaaie, sonneblomsaad, en perskes.

gesonde vette

Voedsel wat gesonde vette soos Omega-3 vetsure bevat is ook baie goed vir maagsere. Hierdie voedsel te verminder inflammasie in die liggaam en versnel die helingsproses. Gesonde vette kan gevind word in verskeie olies soos olyfolie, vis olie, salm olie, lewertraan, en lynolie. Eerder as om te eet ranch, voeg olyfolie om jou slaaie. Jy kan ook te koop gesonde olies by jou plaaslike gesondheids-voedsel winkel of aanlyn. (Sien hulpbronne onder om lewertraan koop.)

Super voedsel vir Maagsere

Super kosse is ook baie voordelig vir maagsere. Super voedsel bevat hoë konsentrasies van voedingstowwe soos vitamien A, E en C, tot genesing bespoedig. Spirulina is `n super voedsel wat sal help om jou liggaam te gee bykomende voedingstowwe wat nodig is om die helingsproses te help. Spirulina is `n blou groen see alge. Mense wat ly aan `n ulkus moet neem stygende in poeier vorm. Meng `n paar spiralina poeier in `n glas water en stadig te drink. Sien hulpbronne onder meer oor spiralina lees.

oorwegings

Terwyl hy probeer om te genees daar is `n paar oorwegings wat jy moet maak. Byvoorbeeld, seker wees om nooit water drink met jou maaltye. In plaas daarvan drink water ten minste een uur voor of na `n ete. Kou jou kos stadig en neem jou tyd te eet. Eet te veel kos in `n keer, ongeag van watter soort kos, kan `n ulkus vererger. Eet kleiner, meer gereelde maaltye.

Foto Credit "Free groen en rooi krap Appels in bak Creative Commons" is kopiereg deur Flickr gebruiker: Pink sherbet Photography (D. Sharon Pruitt) onder die Creative Commons Erkenning-lisensie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante