Op watter stadium in Swangerskap stop jy voel Sleepy?

Die meeste vroue rapporteer voel slaperig op `n stadium tydens hul swangerskap. Alhoewel elke individu is anders, dit is meer algemeen word moeg tydens die eerste en derde trimesters van swangerskap. Jy kan waarskynlik nie heeltemal vermy hierdie slaperigheid, maar jy kan `n paar eenvoudige stappe te doen om te help verminder jou moegheid.

Inhalt

Eerste trimester
Tweede trimester
Derde trimester
Sukkel slaperigheid
Afsluiting

eerste trimester

`N Groot deel van die aktiwiteit aan die gang is in jou liggaam tydens die eerste trimester. Gedurende die eerste drie maande, die embrio groei uit `n mikroskopiese massa van selle in `n klein fetus met al sy of haar interne organe aanwesig. Bene, spiere, en bindweefsel is vinnig vorming as well. Met inagneming van die feit dat jou liggaam is die ondersteuning van hierdie groei, is dit geen wonder dat een van die eerste simptome baie vroue tydens swangerskap is slaperigheid. Die toename in die hormoon progesteroon tydens die eerste weke en maande van swangerskap, saam met moontlike val bloedsuiker, kan verhoog moegheid as well. Kieskeurig nie, braking en buierigheid is onder meer algemene uitputtend simptome ervaar deur vroue tydens hierdie fase van swangerskap.

tweede trimester

Slaperigheid geneig om te daal in die tweede trimester van swangerskap. Vroue wat tussen hul vierde en sesde maande van swangerskap te meld dikwels baie minder slaperigheid en nog baie meer energie. Sommige vroue het selfs meer energie as normaal gedurende hierdie tyd. Kieskeurig nie, braking, en buierigheid is meer geneig om te kwyn of moontlik selfs afneem gedurende hierdie maande sowel. Dit kan wees as gevolg van die feit dat hormoonvlakke nie so dramaties is klink soos hulle tydens die eerste trimester was. Die fetus gaan voort om vinnig te groei in hierdie tyd en sal waarskynlik sowat 10 duim lank wees en weeg ongeveer 1 1/2 pond.

derde trimester

Moegheid is aan die toeneem weer vir die meeste swanger vroue tydens die derde trimester. In hierdie laaste fase van swangerskap, sal die meeste babas hul gewig quadruple. Gewigstoename vir die moeder en die fetus voeg `n fisiese stres op die liggaam. Die groeiende omvang van maag `n moeder se maak dikwels slaap moeilik. Druk op die blaas kan verskeie nag reise na die badkamer `n noodsaaklikheid te maak.

sukkel Slaperigheid

As jy ervaar `n toename in slaperigheid terwyl jy swanger is, kan jy jou moegheid te bekamp in `n aantal maniere. Laat jouself toe om genoeg slaap te kry. As dit moontlik is, gaan slaap vroeër, en maak tyd vir `n middagslapie gedurende die dag. Sny terug op kafeïen, wat kan inmeng met die slaap patrone. Eet `n gesonde dieet. Beslag klein maar gereelde maaltye gedurende die dag sal help in die behoud van jou bloedsuiker gestabiliseer. Ook, vermy `n oormaat van gemorskos, as lekkers kan lei tot `n tydelike energie hupstoot en dan `n ongeluk. Beperk stres deur die neem van die tyd om te ontspan en deel te neem aan aktiwiteite wat jy geniet.

Afsluiting

As jy soos die meeste van swanger vroue, sal jou verhoog slaperigheid waarskynlik baie opvallend tydens die eerste trimester, kry beter tydens die tweede trimester, en dan terug te keer tydens die laaste trimester. Maar elke persoon is anders, so moenie bekommerd wees as jou ervaring die vorm nie pas nie. Sorg vir jouself, praat met jou dokter indien nodig, en onthou dat hierdie slaperig tydperk in jou lewe is net tydelik.