Sink en die niere deel `n noue werksverhouding. Die mineraal verseker normale ontwikkeling van niere `n baba se en gaan voort om die gesondheid van die niere `beveilig in jou hele lewe. Die niere help reguleer bloed vlakke van sink, uitskeiding meer of minder na gelang van die behoeftes van die liggaam se. Dit is noodsaaklik omdat jy genoeg sink nodig het om `n sterk immuunstelsel te handhaaf en bene te bou, maar te veel sink raak giftig.
Sink help bou proteïene in jou hele liggaam, insluitende die niere. Een van hierdie proteïene, genoem Glis2, is noodsaaklik vir die handhawing van die normale struktuur van die nier selle. Sink ook invloed op jou niere deur middel van sy vermoë om gene te reguleer. Byvoorbeeld, sink aktiveer `n geen wat beskerm teen skadelike vrye radikale, wat jou niere kan beskadig, volgens `n laboratorium studie gepubliseer in die Mei 2014-uitgawe van die "Journal of Sellulêre- en Molekulêre Medisyne."
Sink speel `n besonder belangrike rol wanneer die niere beskadig. Mense met chroniese niersiekte, of CKD, is dikwels laag in sink omdat onklaar niere skei te veel sink in die urine.
Lae vlakke van sink verder vererger nier siektes. `N Studie berig in die "Journal of die Amerikaanse Vereniging van Nefrologie" Maart 2015 het bevind dat `n gebrek aan sink bygedra het tot die ontwikkeling van fibrose, wat permanent nier weefsel beskadig, in laboratorium muise.
CKD pasiënte met `n lae sink kan ook by `n hoër risiko vir die ontwikkeling van ander gesondheidsprobleme, insluitend verharding van die are en depressie, volgens studies aangehaal in "Renale Urologie Nuus. "
Te veel sink kan die niere en ander dele van die renale stelsel benadeel. Wanneer navorsers van die Universiteit van Colorado ontleed die eetgewoontes van meer as 15.000 mense, het hulle gevind dat `n hoër risiko van nierstene is wat verband hou met die verbruik van meer as die aanbevole inname van sink.
Vroue met behulp van `n hoë dosisse van aanvullende sink is meer geneig om urienweginfeksies het in vergelyking met diegene wat nie aanvullings neem nie. Manne wat groot dosisse verteer is by `n hoër risiko van `n vergrote prostaat.
Jou liggaam nie stoor sink, so dit is belangrik om die aanbevole inname kry elke dag. Vir vroue wat beteken beslag 8 mg sink per dag, terwyl mans 11 mg nodig. Oesters, vleis, pluimvee, kreef en krap is die beste bronne van sink. Ander goeie keuses sluit in jogurt, gebakte boontjies en verryk ontbytgraan.
MedlinePlus beveel praat met jou dokter voordat sink aanvullings omdat hulle niere en maag skade kan veroorsaak. verteer nooit meer as die veilige boonste perk van 40 mg daagliks, behalwe op die aanbeveling van jou dokter.
Is Kidney Beans Goed vir die niere?
Verskille tussen sink Monomethionine en sink PicolinateHoe om te sorg vir die niereRedes vir Lae nierfunksieFunction nier om die sirkulasie sisteem van die menslike liggaam VerwanteVoordele van sink AanvullingsNierversaking veroorsaak deur `n urienweginfeksieWat is Zinc Sulfate gebruik?Sink & CandidaDie effek van Daily Aspirien op nierfunksie AfnameUitwerking van alkohol op NiereDie Voordele van sink vir jou velHoe om `n Geknakte Kidney BehandelEerste tekens van nierproblemeWat is die funksies van die niere?Hoe om in stand te hou Kidney Gesondheid Natuurlik
Struktuur en funksies van die nier
Groente Goed vir Kidney CleansingWat is die behandelings vir Lae nierfunksie?Wat is die behandelings vir Kidney Siste?Remedy huis vir Bloed Detox
Verskille tussen sink Monomethionine en sink Picolinate