Warm en koue kompresse, soms genoem hidroterapie wanneer dié saamgepers is water-gebaseerde, kan `n strelende en voordelige behandeling vir `n aantal van siektes soos migraine, sinus infeksies, of spiere en gesamentlike beserings wees. Die proses van afwisselende warm en koue kompresse is eenvoudig wanneer jy die kompresse en `n bietjie van kennis oor die duur van elke aansoek.
Verstaan die helende eienskappe van hitte en koue. Hitte ontspan die spiere, streel pyn, en verhoog die bloedvloei na die streek van toepassing. Koue, aan die ander kant, opgewonde spiere, verlaag sirkulasie, en verdoof die streek.
Vind jou saamgepers. Om iets te compress is eenvoudig te druk op dit sit. `N Koue kompres is koud druk terwyl `n warm kompres is warm druk. Tipies van `n koue kompres kan `n sak vol ys, `n winkel gekoop yspak, of selfs meer gerieflik, `n bevrore sak ertjies wees. By die keuse van `n koue kompres jy wil om te kyk vir iets wat temperatuur in stand te hou terwyl hy nog in buigsaam genoeg om die deel van die liggaam te vorm waar jy wil hê dat die kompres toe te pas.
A warm kompres kan `n elektriese verwarming pad, `n warm water bottel, of `n klei verwarming pak, dikwels verhit in die mikrogolf wees. En as jy jou keuse kies vir iets wat in die omgewing van die liggaam wat behandeling vereis sal vorm.
Wend `n warm kompres op die beseerde of geswelde area vir drie minute.
Wend `n koue kompres op die beseerde of geswelde area vir een minuut.
Herhaal die rotasie drie keer.
Jy kan gaan deur middel van hierdie proses twee of drie keer per dag om edeem (swelling) te verminder en help bestuur ongemak.
Hot Vs. koue Lamin
Hot Compress Vs. VerwarmerplaatHoe om ontslae te raak van die Koue Water Sandwich effek op Water VerwarmersTandpyn Boererate Die gebruik van waterstofperoksiedHomeopatiese middels vir Sinus InfeksieHoe om ontslae te raak van `n koue seer in 3 Dae
Ice Behandeling vir aambeieHoe om te maak Swelling Go DownBoererate vir Migraine VerligtingHoe kan `n bad kraan Werk?Koue Patch Asphalt WenkeSal gebroude koffie gaan sleg as dit koel?Hoe om ontslae te Warm wanneer jy die KouekoorsRemedy huis vir `n Verbrande TongueTuisgemaakte Bad Week vir seer spiereHoe om Stop Jeuk FastBoererate vir Uitslag met die vel brandBoererate vir Gesig SwellingHoe om ontslae te raak van `n Sinus Koue FastHoe om Stop tandpyn Pain Geïrriteerd deur `n KoueHoe werk `n fisioterapeut Fix `n Stuck Rib?
Hot Compress Vs. Verwarmerplaat
Ice Behandeling vir aambeie