Hoe om te gebruik `n knokkel spalk om reguit Hallux valgus (Bunions)

`N Algemene konserwatiewe behandeling vir ligte tot matige bunions (Hallux valgus) en knokkel pyn is `n knokkel spalk dra. Die basiese ontwerp van `n knokkel spalk sluit `n "houer" vir die groottoon, uitgebrei in `n longitudinale rigting en gekoppel aan `n ander "bindend" rondom die middel van die voet, wat lei tot `n korrektiewe krag aan die groottoon. Om suksesvol te rig `n knokkel, maak seker dat die knokkel spalk ondersteun die voet, reguit die groottoon en beskerm die geïrriteerd weefsel.

Behandel die onderliggende voet funksie wat bydra tot die tone afwyking. Aanvanklike afwyking word veroorsaak deur plat te slaan van die voet, ook bekend as pronasie, wat oormatige spanning plaas op die tendon in die boonste middel-voet. Dit tendon kontrakte, trek die groottoon lateraal na die tweede toon en dwing die basis gesamentlike van die groottoon (metatarsophalangeal gesamentlike) uiterlike. Druk op hierdie gebied veroorsaak verdikking van been, wat lei tot die vorming van `n knokkel misvorming.
Kies `n spalk dat die mid-voet ondersteun, reguit die groottoon en beskerm die geswelde knokkel area. `N goed ontwerpte knokkel spalk bied ondersteuning aan die middel van die voet se twee boë (lengte en dwars) en stabiliseer die mid-voet, terwyl die trek aan die groottoon weg van die tweede toon en liggies strek die tendon tussen die eerste en tweede metatarsale bene. `N effektiewe spalk beskerm ook die geïrriteerd gebied van die knokkel met sagte padding.
Dra `n knokkel spalk bedags terwyl loop of in die nag terwyl rus. Stap in knokkel spalke (dag spalke) maak voorsiening vir die buig van die groottoon terwyl die spalk trek die groottoon weg van die tweede toon, die verskaffing van regstelling deur die omvang van beweging. Rigiede nag spalke kan net gedra word terwyl rus, want hulle is nie gewig-bearing- vandaar, herbelyning van die groottoon kom lateraal in een statiese posisie en mag nie so effektief as `n dinamiese dag spalk wees.
Dra `n knokkel spalk daaglikse of gereeld vir die beste resultate. Nakoming dra by tot die sukses van enige knokkel spalk in die regstelling van die knokkel misvorming. Afhangende van die erns van die knokkel, word daagliks of gereeld gebruik van `n knokkel spalk wat nodig is om te getuig enige beduidende verbetering. Omdat `n knokkel nie kan "genees" deurlopende voorkomende sorg (soos die dra van `n knokkel spalk dikwels) help jou verder verloop van `n knokkel of die terugkeer van `n knokkel na knokkel chirurgie te vermy.

Wenke waarskuwings

Vir die beste resultate, dra `n spalk daagliks vir 30 minute en tot drie of vier uur, afhangende van die erns van die knokkel.
Dra `n knokkel spalk na `n dag of `n gebeurtenis van die dra van `n hoë-heeled en skerp-toe skoene om te help rek die tendon en rig die groottoon.

Mense met diabetes moet vermy dra knokkel spalke weens sirkulasie probleme.

Foto Credit voete # 7 beeld deur Adam Borkowski uit Fotolia.com

Deel op sosiale netwerke:

Verwante