Tekens en simptome van Nie Eet Genoeg

Die Centers for Disease Control & Prevention (CDC) berig dat in 2006 meer as 72 miljoen Amerikaners ly aan vetsug. Met vlakke voortgaan om te styg, het die agentskap moedig burgers om deel te neem in gesonde eetgewoontes. Die beoefening van gesonde eetgewoontes is bekend om jou risiko van hartsiektes, kanker en beroerte te verminder. As jy probeer kitsdiëte om daardie ekstra pond te verloor, is dit noodsaaklik om te verseker dat jou liggaam is nog steeds die voeding wat dit nodig het. Wetende dat verskillende tekens en simptome van wanvoeding sal jou dieet proses veiliger te maak.

Dieters moet oppas vir wanvoeding, wat kan voorkom tydens `n dieet of vas proses.

As jy nie voldoende geëet en die verskaffing van jou liggaam met noodsaaklike voedingstowwe, kan jy senuwee skade ervaar. Tekens en simptome van senuwee skade vir `n ondervoede individuele sluit `n jeuk, brand of numbing sensasie van die hande en voete. Voedingstowwe, soos vitamien B12, hou senuweepunte gesonde en in behoorlike werkende toestand is.

Wanvoeding kan senuwee skade as gevolg van `n gebrek aan vitamien B12 veroorsaak.

As jy nie genoeg eet, kan jy been en gewrigspyn ervaar. Jou liggaam uittreksels kalsium uit baie verskillende kossoorte, veral uit suiwelprodukte. Kalsium is `n noodsaaklike voedingstof wat beengroei en beendigtheid bevorder. Honger jou liggaam van hierdie belangrike voedingstof sal jou bene verswak, die skep van pyn, veral met die gewrigte van jou heupe en knieë.

Gewrigte van die knieë en heupe kan pynlik vir mense wat nie genoeg eet word.

Die Cleveland Clinic beskryf chroniese diarree as drie of meer los stoelgange per dag vir meer as `n tydperk van een maand. Vir iemand wat nie in beslag genoeg kos, sy liggaam dunderm word ondervoed en daarom is oop tot `n toename van infeksies en ongesonde bakterieë. Infeksies en ongesonde bakterieë veroorsaak dat die dunderm te los, waterige stoelgange vry te stel.

As jy nie genoeg eet, bereid wees om `n geruime tyd te spandeer in die badkamer.

As jy nie genoeg eet en ervaar droë, skubberige vel, jy is waarskynlik `n tekort aan vitamiene A, B en E. Hierdie vitamiene is gevind in kosse soos mango, patats en amandels en help hidreer jou vel en hou dit gesond.

Jeuk kan `n teken van `n uitputting wees in jou liggaam van vitamiene A, B en E.

As jy ly as gevolg van `n mediese probleem soos sistiese fibrose, coeliakie of laktose-intoleransie, moeg dat jou liggaam kan ondervoed. Hierdie mediese kwessies moenie toelaat dat jou liggaam om belangrike voedingstowwe wat help om jou sterk en gesond te absorbeer. Proteïene, koolhidrate en vette is `n paar van die vereiste om `n liggaam op `n gesonde gewig vlak te hou voedingstowwe.

Ingelig oor sekere mediese probleme kan jou help om te verhoed dat raak ondervoed.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante