Hoe om Hoof Opeenhoping Duidelik

Kop opeenhoping word gewoonlik veroorsaak deur `n virale siekte, maar dit kan ook die gevolg wees van `n sinus-infeksie, allergieë, of ander siektes. In teenstelling met wat die meeste mense dink, is kop opeenhoping nie veroorsaak deur `n oorproduksie van slym. Opeenhoping vind plaas wanneer die sinusse en voering van die neus geswel weens aangesteek bloedvate, volgens die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum. Kop opeenhoping kan baie ongemaklik wees, maar daar is talle dinge wat jy kan doen by die huis om dit te verwyder.

Inhalt

Dinge wat jy nodig het

Hoe om hoof opeenhoping duidelik

Dinge wat jy nodig het

Oor-die-toonbank decongestantOver-die-toonbank antihistamineHumidifierSaline solutionAdhesive nasale stroke

Hoe om Hoof Opeenhoping Duidelik

Gebruik `n Decongestant medikasie om inflammasie te verminder in jou mukusmembrane en verlig kop opeenhoping. Die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum waarsku dat die gebruik van neussproei vir langer as drie dae opeenhoping erger kan maak.
Probeer `n oor-die-toonbank antihistamien te verminder slym produksie en uitdroog jou kop. Antihistamiene kan jy lomerig maak, wees dus versigtig wanneer jy bestuur.
Hardloop `n bevogtiger in jou huis, veral gedurende die nag, om te help verlig kop opeenhoping en voorsiening te maak vir makliker asemhaal. Skoon jou bevogtiger daagliks om te verhoed dat bakterieë en vorm van groei in jou eenheid. Dit kan kop opeenhoping erger maak.
Probeer sout neusdruppels om slym spoel uit jou neus en help genees seer sinus en neus. Soutoplossing kan gekoop word by die meeste winkels, of jy kan jou eie maak deur die vermenging van 1/2 teelepel sout in agt onse warm water. Voeg in `n knippie koeksoda om te verhoed dat die brand die binnekant van jou neus.
Drink ekstra vloeistowwe om ontwatering en dun jou kop opeenhoping te voorkom. Die verhoging van jou inname van vloeistowwe is veral belangrik as jy `n koors het of `n risiko van dehidrasie vir ander redes.
Stut jou kop op kussings toe probeer om te slaap. Lê kan opeenhoping vererger en die verhoging van sinus druk en pyn.
Neem enige allergie medikasie voorgeskryf deur jou dokter. Kop opeenhoping is `n algemene simptoom van allergieë, en kan verlig word deur die neem van voorskrif medikasie.

Vermy pyn en bekend snellers, soos allergene, rook, en `n sterk geure. Al hierdie kan die neus en sinusse irriteer en die verhoging van opeenhoping. Moenie rook in jou huis, en moenie toelaat dat iemand anders om dit te doen nie.

Staan in jou badkamer met die deur gesluit en die stort loop vir 15 minute, `n paar keer elke dag. Die stoom van die stort sal help om duidelik jou kop opeenhoping. Jy kan ook kook `n pot water, leun oor die pot, en plaas `n handdoek oor jou kop aan die stoom inasem.

Plaas oor-die-toonbank gom stroke op jou neus te nasale en sinus opeenhoping verminder. Volgens die National Institutes of Health, hierdie produkte help verbreed die neus en kan maak asemhaling makliker.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante