Wanneer is die beste tyd om uit te lê in die son?

Aansoek doen sonskerm wat `n sonbeskermingsfaktor (SPF) van minstens 15. mildelik sonskerm 30 minute toe te pas voor die opskrif uit in die son sodat dit het tyd om geabsorbeer word in die vel het. Heraansoek doen sonskerm elke 30 minute nadat jy uit in die son. Aansoek doen sonblok om jou lippe, wat delikate vel selle wat maklik verbrand of geïrriteerd kan raak nie.

Begin deur bloot jou vel vir slegs 10 tot 15 minute op `n slag. Gee jou vel tyd om acclimatiseren aan die hitte van die son. Oor `n paar dae, geleidelik verhoog jou blootstelling in inkremente van 5 tot 10 minute.

Lê in die son voor 12 uur en na 15:00. Die son is die hardste 12:00-03:00 en kan ernstige skade berokken aan jou vel selle en veroorsaak dat jou vel te brand. As jy in die suide van plekke woon, brei die tyd om 17:00 tydens die somers. Selfs al is die weer is bewolk die UV-strale wat skade veroorsaak is steeds sterk in hierdie tye.

Draai jou liggaam oor elke 30 minute. Drink baie water om te verhoed dat ontwater. Hou jou sonbril op die delikate retinas van jou oë te beskerm.

Aansoek doen liberale bedrae van bevogtiger wat aalwyn om jou liggaam bevat nadat jy in vanuit lê in die son kom. Aloe bevat strelende eienskappe wat jou sal help om af te koel jou vel, en die herstel van die vog balans aan jou vel selle, die voorkoming van enige brand of irritasie.