Hoe om `n Mielies Ball vir Home Maak

A mielies bal is een van die klassieke instrumente van die ou skool boks opleiding. Die bal is `n geweegde sak hang van die plafon deur `n lyn op kop vlak. Die mielies bal swaai heen en weer, en die bokser werk op gly en ander verdedigende kop beweging tegnieke. Mike Tyson se eerste afrigter, CUS D`Amato, vermoedelik het hom op te lei op die mielies bal vir ure elke dag, wat lei tot die oortreffende kop beweging Tyson gedemonstreer in sy vroeë loopbaan. A mielies bal is die soort van boks rat wat jy kan maak by die huis, soveel so dat as die naam aandui, dit is soms gepak met cornmeal.