Hoe om Brongiale Afskeidings Elimineer

Brongiale sekresies kan ontwikkel as gevolg van talle voorwaardes. In bykomend tot slym wat geproduseer word in die bors as gevolg van die gewone verkoue, kan brongiale sekresies `n simptoom van virale en bakteriële siektes, `n gevolg van post-nasale slym wat drup af in die keel en ophoop in die bors of as `n wees gevolg van rook. Die uitskakeling van hierdie afskeidings sal jou longe skoon te maak en maak asemhaling makliker.

• Neem `n oor-die-toonbank Decongestant soos Sudafed om opeenhoping te verminder, maak dit makliker om asem te haal en die skoonmaak van jou neusholte. Volg doseringsvoorskrifte volgens pakket etiket.

• 
  

  Neem `n ekspektorant oor-die-toonbank soos Mucinex of Robitussin te dun brongiale sekresies, maak dit makliker om hulle te verdryf uit jou liggaam. Volg dosering instruksies op die pakkie.

• Drink groot hoeveelhede water deur die dag om die brongiale sekresies nat en glibberige hou, waardeur hulle makliker te verdryf. Verbruik warm tee en boeljon, bykomend tot water, en vermy soet drankies.

• 
  
  
  
  

  Plaas `n koel-mis luchtbevochtiger in jou slaapkamer as jy gaan slaap om vog in die lug, wat jou longe sal hidreer hou. Weerhou van slaap in `n droë omgewing, wat sal uitdroog jou brongiale sekresies en maak dit moeilik om hulle te verdryf.

• Maak `n warm gemmer drankie te dun brongiale sekresies deur skoonmaak, skil en sny `n paar vars gemmer en dan kook dit in `n koppie water vir 20 minute. Voeg 1 tot 2 eetlepels. heuning. Laat effens afkoel voordat dit gedrink.

• Duidelik jou keel wanneer jy voel slym opbou. Hoes brongiale sekresies en verdryf hulle in `n weefsel. Herhaal so dikwels as wat nodig is om jou liggaam te raak van hierdie afskeidings.

• Vermy die neem van hoes onderdrukkers, wat jou hoes sal inhibeer en verhoed dat jy uit die skoonmaak van brongiale sekresies.

• Moenie enige slym wat jy gaan haal uit jou bors nie sluk. Sodoende kan die afskeidings weer in jou longe en vererger die toestand. verdryf afskeidings altyd deur hulle uit jou mond spoeg.