Hoe om ontslae te raak van dreinering in die oggende

Slym is `n belangrike bestanddeel wat die neus en keel produkte te neusgange en trap smeer en vreemde stowwe, soos allergene, bakterieë en virusse te vernietig. Dit kan egter meer slym opbou of verdik weens sinusitis, allergieë of verkoue, wat oorslaan na moeilik om te verwyder. Postnasale drup, of dreinering, vind plaas wanneer oortollige mukus loop af in die agterkant van die keel. Dreinering kan irritasie in die keel, hoes of die drang om die keel na die slym te verwyder skoon te maak. Dreinering is tipies slegter in die nag of in die oggend, maar jy kan gewoonlik voorkom of te verlig dit maklik.

Gebruik `n bevogtiger na die lug klam in jou slaapkamer oornag. Vog hulpmiddels in dunner slym.
Slaap met jou kussings gestut of gebruik `n verhoogde kontoer kussing om dreinering te hou van hardloop af in die agterkant van jou keel.
Hidreer jouself deur drinkwater en ander vloeistowwe dwarsdeur die dag. Behoorlike hidrasie help om slym dun sodat dit makliker dreineer.
Gebruik oor-die-toonbank sout neussproei of nasale besproeiing (byvoorbeeld, `n nasale spoel kit of neti pot) deur die volgende pakket instruksies. Bespuiting of spoel neus kan help verwyder oortollige mukus of pyn wat bydra tot dreinering. Medline Plus waarsku om nie te sout neussproei meer dikwels gebruik as drie dae op en drie dae af, tensy voorgeskryf deur jou dokter.
Neem `n oor-die-toonbank ekspektorant (byvoorbeeld Guaifenesien) te dun slym, of neem `n antihistamien of Decongestant om die bedrag van slym geproduseer verminder. Jou dokter kan `n toepaslike oor-die-toonbank medikasie aanbeveel vir jou. Hou in gedagte dat sommige oor-die-toonbank antihistamiene of dekongestante het newe-effekte, soos lomerigheid, of dalk in wisselwerking met ander medikasie wat jy neem.
Kontak jou dokter as die dreinering is geel of groen, veral as dit gepaard gaan met sinus pyn of koors. Dit kleur kan `n virale infeksie dui, soos `n koue, of `n bakteriële infeksie. Antibiotika kan bakteriële infeksies net behandel, en jou dokter kan voorskryf of beveel ander behandeling opsies om virale infeksie simptome te verlig.

Foto Credit Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Deel op sosiale netwerke:

Verwante