afhow.win

Hoe om ontslae te raak van `n ernstige Rante op Thumbnails

Vertikale rante op jou duimnaels en naels kan veroorsaak word deur verskeie redes soos wanvoeding, `n gebrek aan vog of moontlike onderliggende siektes. As jy ouer word, sal die voorkoms van rante verhoog. Die volledige verwydering van rante sal nie oornag gebeur nie. Daar is `n paar dinge wat jy kan doen om jou duimnaels en naels lyk baie beter en te verhoed dat rante in die toekoms.

Eet `n gesonde dieet wat ryk is in vitamien A, B-12 en C, kalsium en biotien. `N Paar voorbeelde van vitamien-ryke voedsel is okkerneute, grondboontjies, soetrissies, broccoli, tamaties, aartappels
en eiers.
Drink ten minste agt glase water per dag. `N Gebrek aan vog, insluitend vog aan die binnekant, is een oorsaak van rante in die naels. Hou jouself goed gehidreer.
Dra handskoene wanneer tuinmaak of werk te doen wat jou naels kan beskadig. Wanneer skottelgoed, dra rubberhandskoene. Na jou naels in water vir `n lang tyd kan bydra tot rante en swak gesondheid spyker.
Wees versigtig van jou naels en vriendelik wees wanneer om dit te doen. Sny jou naels gereeld, en wanneer die indiening, altyd `n lêer in een rigting - nooit heen en weer.
Wend `n lotion bevogtiger om jou naels die hele dag en in die nag voor bed. Om vog behoud te verhoog, dra dun vog handskoene in die nag na die toepassing van lotion.

Wenke waarskuwings

Gaan met jou dokter om enige mediese toestande wat kan veroorsaak dat die rante uit te skakel.
Vitamienaanvullings kan ook geneem word om nutriëntinname verhoog.
`N Duidelike naellak of Versterker is `n goeie manier om jou naels te beskerm.