Hoe om Take Care van jou neus

Asem te haal in warm stoom twee tot vier keer `n dag om te help klam die neus en droogheid te voorkom. Dit kan gedoen word deur die neem van `n warm stort of deur die invul van die badkamer wasbak met warm water en plaas `n handdoek oor jou kop terwyl leun naby die wasbak. Voortgaan om die warm water loop as dit nodig is.

Moenie neussproei meer as aanbeveel op die bottel, tensy in opdrag van `n dokter. Oor-die-toonbank bespuitings kan help met allergieë of verkoue, maar die gebruik van hulle te dikwels kan die neus irriteer en vererger die probleem.

Plaas `n verdamper of `n bevogtiger in jou kamer aan die lug klam te hou wanneer jy nie asemhaal in stoom om te help droogheid in die neus te voorkom.

Steek `n katoen depper in warm water of `n sout water mengsel van 1/2 teelepel. sout in 12 onse water om versigtig te week en los enige kors wat vas aan die binnekant van jou neus. gebruik net die katoen depper by die ingang van die neus, nie plak dit diep binne. Herhaal een keer in die nag en een keer in die oggend.

Raadpleeg jou dokter as jy allergie probleme of probleme met jou sinusse het. Hierdie simptome kan insluit sinus druk in die gesig, hoofpyn en ander tekens van `n allergie, soos nies.