afhow.win

Dinge om te doen wanneer jy Hyper

Hiperaktiwiteit is `n gevoel van intense angstigheid gepaard gaan met `n oormatige hoeveelheid energie. Dit kan op gebring deur iets so eenvoudig soos die inneem van te veel suiker deur `n lekkergoed en koeldrank drank byvoorbeeld. Hiperaktiwiteit kan ook veroorsaak word deur aangename emosies en aksies soos geluk en lag deur humoristiese gesprekke met vriende gebring op. Oormatige lag kan onmiddellik wek `n persoon se energie vlakke binne `n kwessie van sekondes en figuurlik spuit hulle met `n groot bedrag van energie in `n klein tyd raam.

Inhalt

Speel `n speletjie
Oefening
Stel planne in motion
Mediteer

Speel `n speletjie

Sommige gebruik video speletjies as `n manier om te ontsnap uit die grense van die werklikheid ten einde `n gevoel van tevredenheid nie haalbaar anders te bereik. `N Persoon kan eintlik gebruik maak van die daad van die speel van `n video game as `n afleiding om energie dreineer in `n veilige, genotvolle wyse. In hierdie verband, video speletjies word `n instrument vir die persoon om energie te fokus op iets.

oefening

Nog `n manier om `n persoon kan hanteer voel hiper is deur oefening. Oefening sal help om die persoon te bestee die energie binne in `n produktiewe wyse.

Stel Planne in Motion

Beplan terwyl voel hiperaktief is eintlik die moeite werd, want die persoon kan in staat wees om `n baie in `n kort tyd te bereik. A hiper persoon mag wat niks voel is buite die kwessie en geen hindernis is onoorkombaar. Dit skep positiwiteit terwyl beplannings- wanneer die tyd aanbreek om die plan uit te voer, die opwinding voorheen gevoel sal hopelik genoeg motivering om te volg deur met die plan wees.

mediteer

Meditasie bied `n passiewe alternatief vir al die voorheen genoemde aktiwiteite in die hantering van hiperaktiwiteit. Meditasie goedkeuring van die gees en toelaat dat `n persoon om te delf diep na `n mens se individuele aard te verstaan. Vir diegene wat hierdie alternatiewe intrige vind, kennis dat `n poging om te mediteer terwyl voel hiper kan vooraf difficult- studiemetodes aan selfbeheersing uit te oefen en begin die ontwikkeling van sterker wilskrag.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante