Hoe om jou Voice Terug

Wanneer jy jou stem verloor, kan jy wat medies genoem laringitis. As jy nie kan praat of as jy voel soos jy beur jou stem wanneer jy praat, kan jy af kom met `n koue. Daar is egter ander siektes en toestande wat die oorsaak kan wees. Te veel praat of verhoging van die stem, oormatige rook, of hoes al veroorsaak dat die stembande te ontsteek. Soms laringitis kan `n teken van `n meer ernstige toestand wat professionele hulp benodig word. As jy jou stem of ervaring moeite verloor praat, raadpleeg jou dokter om te heers oor enige ernstige siekte soos kanker. Wanneer oorleg met jou gesondheidsorg praktisyn, wil jy dalk om te vra of jy jouself kan behandel jou toestand met behulp van die volgende metodes.

Gee jou stembande `n res. Overbelasting jou stembande sal net sake te vererger. Misbruik van hierdie soort kan baie goed wees om die rede waarom jy jou stem verloor. Probeer om nie te mondelings te kommunikeer met iemand, tensy dit absoluut noodsaaklik is totdat jy weer kan praat sonder om te voel soos jy jou stem beur.
Hou die larinks en die omliggende gebied goed gehidreer. Drink baie tee met heuning en ander vloeistowwe. Tiemie of kamilletee moet `n bietjie verligting te bring. Neem nie in kafeïen of enigiets wat dehidrasie kan veroorsaak.
Sit op `n bevogtiger. Vog in die lug sal help om jou stembande gehidreer.
Vermy rook sigarette, en verhoed dat sowat rook en ander irritante moet jy inasem nie.
Neem storte en asem `n bietjie dieper. Die stoom sal help om jou stembande klam.

Wenke & waarskuwings

Altyd raadpleeg jou dokter voor die aanvang van enige behandeling.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante