Fisiese Ontwikkeling tydens volwassenheid

Vroeë volwassenheid is die eerste fase van volwassenheid waarin die liggaam fisies verander. In hierdie stadium kan `n persoon voortgaan om `n bietjie van hoogte en gewig toe te voeg aan haar tiener raam. Die liggaam steeds beduidende hormonale veranderinge ondergaan. Hierdie veranderinge kan maak baarde te groei `n bietjie dikker en die stem effens dieper en ryker geword. Dit is die tydperk waarin vroue gewoonlik kinders, so dit is die tyd waarin vroue kry `n bietjie gewig en voltooi hul volle bors ontwikkeling.

Middeljare is die tweede fase van volwassenheid in watter een van die mees opvallende veranderinge is verlies van elastisiteit in die vel, veral in die gesig. Dit lei tot lyne en plooie wat beskou word as een van die eerste tekens van veroudering. Mans gewoonlik gewig in die abdominale streek, terwyl vroue gewig op te tel in die heupe en dye. Krag en soepelheid in beide geslagte afneem. Vroue gewoonlik ervaar hormonale veranderinge gedurende hierdie tydperk dat lei tot die verlies van die vermoë om voort te plant, `n proses genaamd menopouse. Beide geslagte kan Effens van die hare te ervaar of die hare mag dun.

Laat volwassenheid is die finale stadium van fisiese verandering. Die vel gaan voort om te elastisiteit verloor as dit gedoen het in die middeljare en die resultaat is `n dieper lyne en plooie. Ouderdom dorpe, of bruin kolle op die vel, vorm dikwels. Sig verswak, wat baie seniors laat bril nodig. Reaksietyd stadiger ook.

Daar is twee hoof bekommernisse vir volwassenes in terme van fisiese ontwikkeling. Die eerste bekommernis is die verlies van beenmassa. Dit kan lei tot osteoporose, `n toestand waarin die bene bros en geneig is tot verbreking. Die tweede grootste bekommernis is die verlies van kognitiewe funksie. Die brein verloor sy vermoë om optimaal te funksioneer as een ouderdomme, so toestande soos geheueverlies `n probleem kan wees, soos met Alzheimer se siekte.

Ander kommer sluit artritis (verstywing en vervormde van die gewrigte as gevolg van kraakbeen verlies), diabetes, hoë cholesterol en hartsiektes, asook dieet ontoereikendheid wat uit die toenemende onvermoë om belangrike vitamiene en voedingstowwe te absorbeer.

Die fisiese veranderinge wat plaasvind in die volwasse lewe bestuur kan word met `n goeie dieet en oefening, hoewel hulle nie heeltemal kan gestop word. Genoeg kalsium, byvoorbeeld, kan die ontwikkeling van osteoporose te vertraag, terwyl deelname aan kognitiewe aktiwiteite kan help verminder geheueverlies en hou verstandelike vaardighede akute. Oefening kan ook help om tred te soepelheid en krag te hou. Oefeninge soos joga is uitstekend vir volwassenes en veral seniors wat `n sagte oefensessie nodig het.