Hoe om Stop uitstel

Begin met `n positiewe ingesteldheid kan `n verskil maak. Dink oor die voordele van die voltooiing van die taak. Byvoorbeeld, suksesvol vervul verskeie moeilike projekte kan vooruitsigte vir toekomstige vooruitgang te verbeter. Nader die taak met `n kan-doen houding eerder as om te fokus op hoe swaar dit is ook verbeter die kanse op sukses.

Die moeilikste aspek van `n taak begin is soms net dat: die slag. Neem `n aksie, hoe klein ook al, dat dinge vorentoe sal beweeg kan die ys te breek. Een strategie is om `n tydsbeperking gestel - byvoorbeeld, 5 of 10 minute - vir werk op `n taak wat bewys problematies. Die kort tyd maak die taak lyk minder skrikwekkend, en die vordering wat gemaak is tydens die vasgestelde blok van tyd verminder die afstand na die finale doel te bereik. Hierdie eenvoudige aksie kan `n kick-start wat lei tot `n aansienlike vordering.

Vir komplekse projekte of aktiwiteite, kan die neiging wees om rond te sirkel soos `n stoeier onsuksesvol soek na `n goeie opening op `n versigtig teenstander, en uiteindelik niks doen as gevolg van onsekerheid oor hoe om die projek te benader. Identifisering van die kleiner take wat deel uitmaak van die totale werk kan hierdie padblokkade te breek. Sodra geïdentifiseer, hierdie kleiner take lyk minder dreigend, maak dit makliker om hulle op te neem - plus, hierdie proses bied `n duideliker idee waar om te begin.

Soms is die aktiwiteit vervang die taak wat behoort te begin is net die mindere van twee evils- byvoorbeeld, inhaal op nie-dringende indiening eerder as om die eerste stappe op `n groot projek. Besluit op `n gewenste beloning vir die voltooiing van die groot projek kan die motivering verskaf om te begin op daardie taak. Aan die ander kant, die erkenning of die opstel van gevolge vir nie slag op die groot projek - soos benodig om ekstra tyd te spandeer by die werk - kan die druk om te beweeg te voorsien.

Daar is baie maniere om waylaid van die begin van `agter gestelde taak - reageer op nie-dringende e-pos, die beoefening van uitgebreide non-besigheid gesprekke met kollegas of onnodig verleng telefoongesprekke is voorbeelde. Identifiseer die aktiwiteite meeste geneig om te kry wat jy `n dwaalspoor en bly gefokus op die taak op hande.