Daar is baie voordele aan om geestelik sterk. Jou vertroue sal outomaties verhoog, en so ook jou vermoë om goeie besluite te neem. Moeilike situasies, soos siekte of werkverwante stres, kan baie makliker bestuur as jy geestelik sterk.
Praktyk mediteer. Jy hoef net om jou gedagtes na binne te draai en ontspan in orde om te mediteer. Haal diep asem en aanvaar alles soos dit is in daardie oomblik. Doen dit `n paar keer `n dag om weer sentrum jouself.
Kry genoeg oefening. Druk jouself hard wanneer jy oefen om te bewys aan jouself dat jy sterker as wat jy dink jy is is. Daar is `n verband tussen geestelike krag en strawwe fisiese aktiwiteit.
Fokus jouself op die taak op hande. In plaas van dagdroom oor wat jy gaan doen op die volgende naweek, heeltemal betrokke by alles wat jy doen in die oomblik. Kragtige konsentrasie gelyk aan `n geestelike krag.
Verander jou houding in `n positiewe rigting. As jy negatiewe gedagtes te hoor in jou kop, hou hulle af en sit `n positiewe spin op hulle. Mense met `n positiewe gesindheid is meer geneig om te reageer met krag en vertroue in enige gegewe situasie. Deel jou bekommernisse en kwellinge met iemand. Jy kan ook joernaal jou gedagtes en gevoelens as jy verkies. Die deel van jou negatiewe gevoelens wegneem baie van hul krag.
Aanvaar dinge soos dit is. Wetende dat jy nie enigiets anders kan verander as jou houding en optrede gee jou krag. Jy kry om te kies hoe jy reageer op enige gegewe situasie.
Hoe om jou emosies te beheerWat is die betekenis van optimale gesondheid?Hoe om te oorkom selfvernietigende gedagtes en gevoelensWaarom is Sports goed vir jou gesondheid?Hoe om te verhoed Maatskaplike Werk BurnoutKan veroorsaak angs Kortademigheid?Hoe om Kry jou ZenHoe om gefokus te blyHoe om aan die slaap raak behulp van Geestelike TricksHoe op te lei soos `n Shaolin Monk
Hoe om Word `n swaargewigbokserHoe om Frustrasie by die werk te hanteerHoe hanteer Obsessive Compulsive Disorder Met MeditasieHoe om jouself te hou van al die huilHoe om te gaan met druk en spanning ProblemeHoe om Word emosioneel sterkHoe om te bepaal Geestelike ongeskiktheidHoe om terug Lost selfvertroueHoe om liefde, waardeer en te respekteer jouselfHoe om `n self-fulfilling prophecy VermyVaardighede wat nodig is vir Tennis
Hoe om Word `n swaargewigbokser