Vir baie lyers van vertigo, kan `n eenvoudige verandering van dieet sommige simptome uit te skakel. Afgesien van binne-oor probleme en beserings, `n paar algemene oorsake van vertigo sluit voedingstekorte, hoë cholesterol, hoë bloeddruk en bloedsuiker skommelinge. Volg hierdie eenvoudige stappe om jou dieet te verander vir vertigo.
Verminder hoë suiker kosse uit jou dieet wat bydra tot die skommelinge in bloedsuikervlakke wat verband hou met vertigo. Eet meer komplekse koolhidrate soos volgraan brood, bruin rys, peulgewasse en groente om bloedsuiker balans te handhaaf.
Eet `n lae natrium dieet. Natrium vererger hoë bloeddruk. Praat met jou dokter oor die toepaslike bedrag van sout inname vir jou dieet as jy hoë bloeddruk.
Drink baie water gedurende die dag en bly weg van caffeinated drank. Kafeïen is `n stimulant en `n diuretikum wat bydra tot `n hoë vog verlies en dehidrasie.
Beperk die bedrag van `n hoë-cholesterol en vetterige kos wat jy eet soos rooivleis, gebraaide kos en vetterige suiwelprodukte aan cholesterol vlakke in die liggaam te beheer.
Verbeter sirkulasie deur die eet baie vrugte en groente. Knoffel, rissies en gemmer is vermoedelik die sirkulasie versteurings wat verband hou met vertigo te verbeter.
Wat is Posisionele Vertigo?
Waarom kry mense lighoofdig?
Voedsel wat Laer bloedsuiker
Voedsel wat sneller VertigoVoedsel te vermy op `n diabetiese dieet
Vertigo & sinusinfeksiesWat kos is goed vir bloeddruk?Wat is die verskil tussen Duiseligheid & Vertigo?Wat veroorsaak Duiseligheid & Vertigo?Dieet vir Meniere se siekteHoë Kompleks Carb hoë-vesel dieet vir DiabetesWat is Vertigo?Wat sal Ligte Vertigo Cure?Hoë bloeddruk Dieet Druk PlanDruk in ore & VertigoVegan Dieet vir `n diabeetVoedsel wat nie geëet kan word op die Atkins-dieetHoe om te voorkom VertigoHoe om te toets vir VertigoHoe om ontslae te raak van VertigoHoe om Hipertensie met `n dieet Beheer
Voedsel wat Laer bloedsuiker
Voedsel wat sneller Vertigo
Vertigo & sinusinfeksies