afhow.win

Dieet vir Meniere se siekte

Meniere se siekte is `n toestand in die binne-oor wat veranderinge in sensoriese persepsie veroorsaak, volgens die Mayo Clinic. Mense met hierdie toestand kan vertigo, `n spin sensasie wat kan veroorsaak naarheid, verlies van gehoor en trillings in die ore ervaar. Navorsers nie die oorsake van aisease Meniere se goed- egter hulle glo dit is die gevolg van vloeistowwe opbou in die binne-oor te verstaan. Maak dieetaanpassings kan help beperk die hoeveelheid vloeistof opbou en simptome te verminder.

Inhalt

Limiet natrium-inname
Vermy msg
Vermy kafeïen
Plan etes versigtig
Wanneer `n dokter te bel

Limiet natrium-inname

Eet te veel natrium kan waterretensie te verhoog, volgens die Mayo Clinic. Verminder jou inname tot 1000 tot 1500 mg of minder per dag. Lees etikette op bevrore en ingemaakte voedsel, wat preserveermiddels wat hoog in natrium is bevat. Ook, wanneer eet by restaurante, vra vir voedingsinligting voor die tyd. Sedert porsiegroottes is groot by restaurante, is dit maklik om per ongeluk oprit natrium verbruik.

vermy MSG

Mononatriumglutamaat (MSG) is `n bestanddeel wat vloeistofretensie veroorsaak, volgens die Mayo Clinic. Hierdie bestanddeel is algemeen in bevrore voedsel, so lees bestanddeel lyste noukeurig. MSG is ook algemeen in Asiatiese kos.

vermy Kafeïen

Caffeinated drank is stimulante en kan simptome van Meniere se siekte, soos trillings in die ore vererger, volgens die Mayo Clinic. vermy ook kos hoog in kafeïen, soos sjokolade, wat dieselfde effek hê.

Plan Etes versigtig

Volgens die Mayo Clinic, beplan etes help reguleer vloeistowwe in die liggaam. Eet vyf of ses klein maaltye deur die dag, in plaas van drie groter maaltye. Ook, versprei vloeistof verbruik oor die dag. Ook, as jy neem voorskrif medisyne, praat met jou dokter oor die risiko van minerale uitputting. Kalium ryke voedsel, soos lemoene, spinasie en patats mag nodig wees om by jou dieet, volgens die Mayo Clinic.

Wanneer `n dokter te bel

As vertigo episodes meer gereelde of jou dwing om te gaan lê vir `n paar uur op `n slag, kontak jou dokter. In bykomend tot dieet veranderinge, kan voorskrif medikasie soos Dyazide of Maxzide help druk te verminder in die ore.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante