Hoe om jouself te stop voordat jy Slangry

Onthou wanneer dit lyk soos `n baie goeie idee om te bly die hele nag binge-kyk Speletjie van trone

Terwyl jy gisteraand se TV drank nie ongedaan kan maak, kan jy jouself te bewapen met die beste nood middagslapie instrument daar is: `n hangmat. En voor jy te ontsteld oor sonder enige tropiese bome waaruit gesê hangmat hang, kyk hoe maklik dit is om maak `n vrystaande hangmat staan. Sodra jy die uiteindelike ineenstorting sone, sal jy in staat wees om te beveg die eerste tekens van irrasionele woede.

As jou nuwe hangmat slaap stasie voel soos dit ontbreek `n bietjie iets om dit wat buite-ontspannende gevoel gee, kan windklokke `n uitstekende afwerking wees. Die strelende speelwerk sal enige slangry bedreigings te verlig sodat jy werklik kan ontspan in jou hangmat tyd. Maak jou eie wind chimes vir `n prettige projek wat sal eindig in `n pragtige kalm klankbaan.

Jy het waarskynlik gehoor van nou, maar Turkye is nie die enigste-slaap-induserende kos. Vark, dit blyk, is selfs meer geneig om jou moeg as-triptofaan verpak Turkye maak. Varkvleis bevat triptofaan en het baie meer vet as Turkye, wat dit die ideale aandete vir wanneer jy `n goeie nagrus se wil. Leer hoe om braai `n vark ossenhaas vir die perfekte begin om `n pre-ongeluk ete.

Terwyl hulle jou ma jou aandete sou waarskynlik die beste kuur vir jou té-moeg verontwaardiging wees, is daar altyd tuisgemaakte geskulpte aartappels om jouself te maak as kombuis ma se is nie `n opsie. Bind hierdie klassieke troos bykos saam met die bogenoemde vark, en jy sal goed wees op jou pad na `n rustige slaap wees.

As die finale bykos vir jou vark en aartappel slaperig maak van aandete, `n maklik-om-te maak bier brood jy kan dien vir dae. So selfs as jy weer val in die slangry lokval, moet jy jou tuisgemaakte bier brood op die hand wat sal jy gereed vir naptime.

Daar is twee tipes van troos voedsel: die soorte wat warm en heerlike is, en die soorte wat jy voel soos `n gelukkige doeke toegedraai kind weer. Vir die ergste soort slangry, kies die beste soort van troos, en kry `n bord van tuisgemaakte hoender pot pastei.

Kry jouself gereed vir `n goeie nag slaap nie altyd om te begin met comfort food. Geniet `n kalmerende voetbad wat ook as `n detox vir `n paar grond-up welstand en ontspanning. hierdie resep vir `n tuisgemaakte detox voetbad is natuurlike en sal beslis ontslae te raak van enige voortslepende slanger - en hou dit weg.

As jou jongste slangry uitbarstings is nie genoeg om jou te meer slaap, dink oor `n paar van die ander redes moet jy meer res kry. Behalwe dat belangrike vir algemene gesondheid, slaap meer is gelys as een van die 4 velsorg wenke om te leer in jou twintigs. Terwyl slangry is rof, is dit goed om te onthou dat dit nie die enigste negatiewe uitkoms van `n gebrek aan slaap.

`N Goeie manier om `n oggend persoon geword om `n oggend roetine wat jou opgewonde oor is te skep. Hierdie truuk werk ook vir die kry jouself in die bed by `n ordentlike uur. Beveg die toekoms slangry met `n heerlike tuisgemaakte pop terte resep. Sodra jy hierdie lekkernye in jou kombuis, sal jy so opgewonde vir ontbyt wees dat jy wil om te gaan slaap.

Natuurlik, as jou slaaptyd ruimte opgestel net hoe jy dit wil, jy kan nie eens nodig ontbyt motivering om `n paar shut-oog kry by `n ordentlike uur. Stel `n netjiese boek rak deur jou bed wat sal hou al jou gunsteling lees in een plek. Hulle sal gereed om jou te help sluimer nadat daarby net `n paar bladsye wees.

Terwyl jy die opstel van jou persoonlike slaap ruimte, sal jy waarskynlik wil om te werk decluttering die res van jou slaapkamer, ook. Hoekom? Want daar is niks erger as die huis te kom uitgeput en vind jou klere opgestapel op `n bed wat jy skaars jou pad na kan navigeer. Dit is een betroubaar manier om slangry word, inderdaad!

Of jy nou `n ywerige skilder of `n toevallige wyn-en-verf-nag-entoesias, waterverf skildery is op jou eie by die huis is `n mooi manier om jou gedagtes te kalmeer en die vrylating sommige spanning. Nie net sal dit help kalmeer die woedende slanger binne, maar dit sal jy ook ontspan vir `n goeie nag slaap. probeer agaat waterverf skildery vir iets anders en uniek mooi.

So, daar is nie altyd tyd vir `n middagslapie, of `n comfort food maaltyd of `n super ontspannende pre-slaaptyd roetine. Maar, daar is altyd koffie. En wanneer jou slangry reaksies stoom uit te kom van jou ore, daar is koue brou koffie. hier is hoe om `n goeie koue brou maak wat sal `n slangry uitbarsting, enige tyd van die dag te genees.