Hoe om Stop Gapende
Jou gapende gewoonte kan toegeskryf word aan moegheid of `n gebrek aan energie. Gapende maak jy lyk soos jy verveeld of belangeloos in wat jy doen is. Niemand wil word gapende tensy hulle oor te gaan slaap. Leer hoe om te stop gapende deur die volgende stappe.
Kry meer slaap. Jou gapende kan toegeskryf word aan nie genoeg slaap. Kry meer slaap deur te gaan na bed op `n vroeër tyd, die behoud van jou kamer donker en koel en blokkeer die lig. As jy nie genoeg slaap kry, sal jy nie in staat wees om gapende stop.
Vat `n middagslapie. Probeer om `n middagslapie te neem gedurende die dag. As jy `n 9-5 werk werk nie, probeer om slaap op die naweke.
Oefening. Oefening keer `n dag sal grootliks jou energie te verhoog en moegheid te voorkom.
Moenie te veel by die middagete eet. Wanneer jy jouself te stop by die middagete jou liggaam vertraag terwyl dit alles wat jy eet verwerk. Big middagetes lei tot moeg middae met baie van die gapende. Eet `n ligte middagete by gapende stop.
Eet meer vrugte. Knip die lekkers en die rommel en eet `n gesonder dieet. Jy is wat jy eet, en om slegte dinge in jou maak fooi moeg vinniger.
- Hoe om te verbeter Slaap Kwaliteit Die gebruik van Easy REM Strategie
- Wat is die oorsake van moegheid en diarree?
- Op watter stadium in Swangerskap stop jy voel Sleepy?
- Hoe om te slaap ná narkose
- Hoe om jou leefstyl te pas by `n Derde Shift Werkskedule
- Wat is die oorsake van Traagheid?
- Hoe om Stop kwyl tydens die slaap
- Hoe om natuurlik Stop Rusteloosheid in Bed
- Waarom mense beweeg terwyl slaap?
- Wat is sommige wenke om te help `n 11-jarige meisie aan die slaap raak in die nag?
- Hoe om ontslae te raak van die sakke onder jou oë vir Kinders
- Hoe om Ontwikkel gesonde eetgewoontes
- Cat gedrag en strek
- Opleiding & die uitwerking daarvan op Moegheid
- Hoe om `n deurmekaar slaapsiklus Fix
- Newe-effekte van te veel slaap
- Hoekom dink jy voel moeg Wanneer Depressief?
- Oor Oormatige Gapende
- Die beste maniere om gewig te verloor & Gain Energie
- Hoe om vroeg wakker sonder om te voel moeg
- Die gevolge van die drink van koffie by Night