3 Dag Cleansing Dieet resep

Gefrustreerd met jou gewig te verloor regime? Voel traag en moeg? Spring begin jou gewig te verloor program of net verbeter jou gesondheid met `n 3-dag reinig wat jy op die vinnige baan sal sit om te voel jou beste. Benut hierdie eenvoudige en doeltreffende skoonmaak resep drie tot vier keer per jaar te detoksifiseer en te herstel jou liggaam.

Inhalt

3-day cleanse bestanddele
Prosedure
Oorwegings

3-Day Cleanse Bestanddele

Versamel die volgende bestanddele vir hierdie 3-dag reiniging dieet:

100 persent hele blaar Aloe Vera sap
Snoei sap (nie van konsentraat)
Appelsap (nie van konsentraat)
vars suurlemoene
Vlassaadolie
vars gemmer
Gedistilleerde water
Rou appels (opsioneel)
Dr. Christopher se Laer Derm Formule (opsioneel)
Senna tee (opsioneel)
Psyllium doppe poeier (opsioneel)

prosedure

Eerste ding in die oggend, drink 14 tot 16 oz. van snoei sap aan die derm te stimuleer en trek giftige afval uit jou liggaam uitgeskakel moet word. Wanneer moontlik, kies organiese sap, en vermy enige sap wat is hersaamgestelde of kunsmatig versoet. Slegs 100 persent sap is voordelig vir `n reinig.

Drink jou oggend sap stadig, te skuif elke slukkie in jou mond vir `n paar sekondes om beter vertering te fasiliteer.

Dwarsdeur die dag, alternatiewe 8-oz. glase appelsap en suurlemoen gemmer water (gedistilleerde water met vars uitgedrukte suurlemoensap en gerasperde vars gemmer, as smaaklike).

Moenie drink die vloeistowwe te vinnig. Sodoende kan naarheid of ontwrig die elektroliet balans van jou liggaam. Pas jouself. Teen die einde van die dag, moet jy verbruik ongeveer 64 oz. van appelsap, en dieselfde gedeelte in suurlemoen gemmer water. Hierdie bedrag kan wissel na gelang van jou liggaam gewig en grootte.

Gedurende die dag, verteer 2 addisionele oz. van Aloe Vera sap vir `n totaal van 4 miljoen onse. per dag. Aloe Vera ondersteun derm en derm gesondheid deur voorkoming van hardlywigheid en aan te moedig gesonde spysvertering.

Neem 1 eetlepel. vlas olie twee keer per dag sal jou help om die galbuise smeer en die uitskakeling van gifstowwe te fasiliteer.

oorwegings

As jy honger is dwarsdeur die dag, kan jy eet vars appels so dikwels as jy wil. Geen ander kos word aangeraai deur die loop van die reinig.

Raadpleeg jou dokter om te bepaal of `n reinig dieet geskik is vir jou is.

Reiniging simptome kan insluit diarree, hardlywigheid, hoofpyn, naarheid en moegheid. Onthou om altyd volg leidrade jou liggaam en raadpleeg `n mediese deskundige as jy enigiets wat jy oor die loop van jou reinig ervaar.

As tydens jou reinig hardlywigheid ontstaan, kan jy addisionele ondersteuning deur die neem van `n derm middel (soos Dr. Christopher se Laer Derm Formule), of deur die inname van senna tee of Psyllium doppe poeier, soos aangedui op die verpakking te vind.

Oorweeg `n besoek aan `n kolon hydrotherapist wanneer jy jou 3-dag reinig klaar is om jou resultate te vergroot.