Hoe om teë te werk moeg Na U Plasma Skenk

Wanneer jy plasma skenk, die bloed bank gebruik van `n prosedure met die naam plasmapherese om die dun,-strooikleurige plasma skei van jou bloed. Al jou ander bloedkomponente teruggestuur na jou liggaam, saam met `n steriele sout oplossing wat help om jou liggaam te vervang die geskenk plasma, gewoonlik binne 24 uur. Daar is egter baie skenkers verslag voel verduideliking en moeg na plasmapherese.

Dinge wat jy nodig het

water
Proteïen en yster-ryk maaltyd en peusel
Yspak

Bly gehidreer. Drink baie water of ander noncaffeinated vloeistowwe die dag voor, van en na jou plasma skenking. Dehidrasie is een van die mees algemene oorsake van post-skenking moegheid. As jy moeg voel, probeer drink meer water.
Vermy alkohol die dag van en na jou donasie.
Eet `n gebalanseerde maaltyd twee tot drie uur voor jy skenk. Maak seker dat die ete is swaar in proteïen en yster en lig op suiker. Dit sal jou liggaam broodnodige voedingstowwe gee ter voorbereiding vir die skenking.
Eet `n happie na die skenking aan jou bloedsuiker verhoog, vernuwe jou energie vlakke en teen enige lighoofdigheid. Die meeste bloed-skenking sentrums sal jy koekies, pretzels of broodstokkies bied saam met sap na skenking. Dit sal maak dat jy `n beter in die kort termyn voel. Maar bring `n paar neute, kaas of `n ander proteïen gevul snack wat jou bloedsuikervlakke selfs in die langer termyn sal hou.
Plaas `n icepack of `n nat waslap op die agterkant van jou nek nadat skenk as jy moeg voel.
Neem dit maklik die res van die dag ná skenking. Dit beteken nie dat jy moet neem in die bed, maar vermy swaar werk of ooreising vir sowat 24 uur nadat jy skenk.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante