Hoe om Geweegde Polsbandjes Maak

`N Geweegde armband is `n tipe van oefening toerusting wat jy dra om jou pols. Hierdie tipe van gewig gedra kan word wanneer jy loop of deelneem aan `n oefening klas, die hulp met krag opleiding en help om meer kalorieë te verbrand. As jy wil om hierdie tipe van gewig te gebruik, oorweeg om een jouself. Met behulp van `n paar stof en `n pie gewig, kan jy maklik en goedkoop te skep `n geweegde armband vir jou oefensessie roetine.

Dinge wat jy nodig het

stof
skêr
naald
draad

pie gewig
Velcro
stof gom

Sny `n stuk lap om sowat 8 duim lank en 5 duim breed. Gebruik `n stewige materiaal, soos keper of katoen, so die gewig van die materiaal nie uitmekaar nie trek.
Vou die materiaal in die helfte lengte wyse en naaldwerk die lang ente saam, maak `n buisie uit die stof. Naaldwerk een van die kort kante gesluit, so die bad aan die een kant is gesluit. Draai die stof binne na buite sodat die skoon kant van die soom is aan die buitekant en die ruwe kante van die materiaal is aan die binnekant.
Skuif `n klein sirkel gewig in die buis. Pie gewigte kan gevind word by die meeste tuis goedere of kombuis aanbod winkels. Hulle is dun en ronde.
Snoepie die kante van die oop einde van die buis in die buis en naaldwerk toegesluit, omsluit die buis so die pie gewig nie sal uitval.
Plak `n stuk van Velcro wat ongeveer 2 duim lank aan elke kant van die stof buis, sodat jy kan die armband draai om jou pols en verstewig dit in plek.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante