Wat is die voordele van `n Power Plate?

By die gebruik van die Power Plate, jou spiere kry vibrasie seine na hulle gestuur veroorsaak dat hulle meer as een keer `n kontrak per sekonde. Dit maak dit gerieflik om `n goeie oefensessie kry as jy nie baie tyd het.

Synde dat oefeninge op die Power Plate gedoen in statiese posisies waar daar min of geen beweging, dit maak dit `n nie-impak oefening wat veilig is vir die gewrigte.

Die vibrasies wat die Power Plate stuur deur middel van die liggaam help om beendigtheid, wat is veral goed vir bejaarde vroue om osteoporose te voorkom verhoog.

Die Power Plate verhoog buigsaamheid deur middel van opwekking van die bindweefsel wat betrokke is by stuk reflekse.

Daar is `n klomp mense wat swak sirkulasie na hul ledemate het. Die Power Plate help toename sirkulasie.

`N ander voordele wat gesien kan word uit die gebruik van die Power Plate sluit hoër metabolisme, vinniger verhalings van workouts en gesonder vel.