Groente voedselbronne vir hyaluronzuur
Hyaluronzuur is `n natuurlik voorkom chemiese geskep deur die liggaam wat polste maak voorsiening vir gewrigte en bindweefsel. Individue met onvoldoende hoeveelhede van hyaluronzuur mag probleme ondervind met osteoartritis, TMG, losstaande retinas, swak litteken vorming, plooie, fibromialgie, gloukoom of hart valves.Hyaluronic suur is meestal gevind in diere, al is daar `n verskeidenheid van nie-vleis opsies wat kan help verhoog hyaluronzuur produksie in die liggaam.
As gevolg van sy neiging om vlakke van estrogeen in die liggaam te verhoog - wat op sy beurt verhoog vlakke van hyaluronzuur - soja is `n groot groente option.Soy bone in hul oorspronklike baba vorm is edamame. Tofu, of soja tahoe, is die mees veelsydige soja kos. Sojamelk, soja roomys of soja jogurt is `n paar ander opsies. Soja kan ook gevind word as tekstuur groente-proteïen.
Magnesium is noodsaaklik vir hyaluronzuur synthesis- n gebrek aan magnesium in die dieet kan deel van die oorsaak van lae hyaluronzuur levels.Soy is ryk aan magnesium wees, soos spinasie, groenbone, broccoli, blomkool, aspersies, aartappels, groen slaai en carrots.A verskeidenheid van magnesium-ryk vrugte is beskikbaar: appels, piesangs, aarbeie, tamaties, avokado`s, pynappels, lemoene, papajas, spanspekke, perskes en pere. Peulgewasse soos nierbone, Pinto bone, swart oë ertjies en lensies is ryk aan magnesium. Grondboontjies en amandels bevat ook magnesium.
Lae vlakke van hyaluronzuur is ook gevind in individue met `n lae sink levels.Zinc benut vir `n verskeidenheid van liggaamlike prosesse. Wat gewoonlik geassosieer word met voedsel ryk aan proteïene, soos beesvleis, lam, vark of hoender, daar is `n paar nie-vleis options.The beste groente bron vir sink is pampoenpitte. Aartappels is ook `n goeie bron, soos gis, grondboontjies, bone, volgraan of bruinrys.
- Hoekom doen My Soy Kerse Draai Gevlekte White?
- Bestanddele in Groente Smeer
- Ek het `n lys van Laktose-Free Foods
- Wat kos bevat isoflavone?
- Hoe te verhoog bors grootte met `n dieet
- Dieet te uriensuur nierstene Voorkom
- Canola-olie Vs. soja-olie
- Lae proteïen Foods
- Hoe om te maak Soy Yarn
- Hoe om Soy koekies seep Maak
- Wat is CeraVe?
- Hoe om jou borste groei sonder Medicine
- Gebruik vir sojaboon poeier
- Natuurlike bronne van stikstofoksied
- Voedsel proteïen
- Die verskil tussen Soy Lesitien & isoflavone
- Soja Yoghurt Gesondheid Voordele
- Hoe om Soy Allergie Simptome Weet
- Tipes inspuitings vir knie pyn
- Soja Powder Vs. soja meel
- Hoe om estrogeenvlakke in Men Toename