Hoe om `n geskeurde maagspier identifiseer
Gebars maag spiere voorkom wanneer die abdominale spiere is té gespanne en selfs geskeurde of gebreek. Dit is geneig om meestal gebeur met atlete, soos weightlifters, gimnaste, paal vaulters en stoeiers. Tog kan niemand `n maagspier bars as hulle plaas genoeg druk op die omgewing, en terug te keer na normale aktiwiteite te gou na die spanning genees kan groot inflammasie probleme skep. In hierdie artikel, sal ons bespreek hoe om `n geskeurde maagspier identifiseer.
Hoe om te identifiseer `n geskeurde maagspier
Hersien die volgorde van gebeure wat gelei het tot die besering. Probeer om enige skerp, steek pyne onthou. `N Skielike, skerp pyn in die maag area is dikwels `n aanduiding van `n maagspierbesering skeuring.
Press liggies op die abdominale area. Sagtheid en inflammasie in hierdie gebied kan `n maagspier skeuring aan te dui, veral as die seer area is deel van die laer abdominale streek.
Lê plat op jou rug op die vloer. Probeer `n enkele regop sit of crunch. As jy `n duidelike toename in pyn voel wanneer jou maag spiere saamtrek, jy waarskynlik het `n geskeurde maagspier.
Bel jou dokter. Oor die algemeen, hierdie tipe van `n besering genees met alleen res. Maar wat dan van kontak jou persoonlike geneesheer om seker te maak dat daar geen bykomende gesondheid gevolge vir jou unieke situasie.
Wenke & waarskuwings
- Terug te keer na gereelde oefening en fisieke aktiwiteit te gou ná skeuring n maagspier kan lei tot groot inflammasie van die hele abdominale area. Maak seker dat jy ten volle herstel het voordat die hervatting van jou normale aktiwiteite.
- Praat met jou dokter oor enige pyn wat jy het.
Simptome van `n geskeurde Abdominale Spier- Hoe lank neem dit `n hakskeensening te genees?
Naeltjie & buikpyn- Geskeur Hip Tendon Simptome
- Herstel van die tyd vir teruggetrek Spier
Tekens en simptome van `n C2-vlak Hernia skyf- Tekens en simptome van `n geskeurde galblaas
- Hoe om te doen Abdominale Oefeninge sonder seer jou nek
- Hoe om te doen Aquatic Abdominale Oefeninge
- Die simptome van geskeurde spierweefsel
- Prognose vir `n geskeurde oordrom
- Hoe om `n Verrekte lies identifiseer
- Gevolge van gewigstoename nadat hy `n Liposuctie
- Plaas ek warm of koud op `n seer Spier
- Tekens en simptome van `n geskeurde ligament in die bek
- Veroorsaak vir eensydige buikpyn
- Hoe om `n geskeurde ligament Fix
- Gelokaliseerde Laer Right buikpyn
- Die simptome van `n geskeurde spier in die Skouer
- Hoe om te bepaal watter Is `n geskeurde Rotator Cuff lus
- Hoe om te verminder Abdominale Opgeblasenheid
Naeltjie & buikpyn
Tekens en simptome van `n C2-vlak Hernia skyf