Hoe om plooie te Met Anti Aging Vitamiene Voorkom

Plooie is `n produk van sonskade, vrye radikale skade en swaartekrag. Baie rimpel ys nie die resultate wat hulle belowe omdat hulle die vel diep genoeg is om `n verskil te maak nie kan deurdring lewer. In werklikheid, sal vitamiene beter resultate as enige rimpel room vir `n fraksie van die prys te produseer. Voor die besteding van honderde dollars op anti-veroudering produkte, probeer om sommige van die vitamiene hieronder in samewerking met `n goeie sonskerm.

Dinge wat jy nodig het

• sonblok

Neem selenium, `n anti-oksidant wat help verhoed dat die gevolge van veroudering deur die liggaam te beskerm teen vrye radikale. Daar is `n paar gepubliseer bewyse dat selenium kan voorvalle van velkanker verminder, maar dit is gedebatteer. Selenium help bewaar sagte, jeugdige vel tekstuur. -Voedsel-gebaseerde bronne van selenium sluit knoffel, volgraan, seekos soos tuna en eiers met Brasilië neute met die hoogste konsentrasie van selenium. Oorweeg voedingsaanvullings bevat selenium, as die inhoud daarvan van voedsel widey kan wissel.

Gebruik vitamien E beide plaaslik en intern. Vitamien E is een van die belangrikste anti-veroudering anti-oksidante. Studies het bevind dat lae vlakke van vitamien E in die vel is wat verband hou met `n verhoogde bedrag van rimpeling. Toe te pas plaaslik deur die oortreding van `n vloeistof vitamien E kapsule en van toepassing is op die gesig in die nag. Volg met `n aanvulling van 400 mg tot sowel as herstel te voorkom sonskade en maak die vel glad en soepel.

Neem vitamien C. Dit is die mees algemene anti-oksidant wat in die vel. Ongelukkig kan blootstelling aan UV-strale en besoedeling die bedrag van vitamien C in die vel te verminder met tot 55 persent, wat `n goeie saak vir aanvulling. Eet baie van sitrus vrugte en groen groente soos broccoli of spinasie. Daarbenewens, aan te vul met `n koubare vitamien C tablet.