Hoe om te ontkiem Bokwiet
Bokwiet is een van die vinnigste en maklikste korrels om te ontkiem en lewer `n spruit met `n heerlike neutagtige geur, ideaal vir ontbyt, op slaaie, in toebroodjies of gemeng met heerlike dips. Uitgeloop bokwiet is `n fantastiese alternatiewe vir die kry van jou daaglikse graan, bars met voedingswaarde en is pret en maklik om te groei.
Dinge wat jy nodig het
- Organiese, rou, gepelde bokwiet
- Plat glas of plastiek skinkbord
- 2 (100 persent) katoen lappe
Kies gepelde, organiese, rou bokwiet vir uitloop. Geroosterde bokwiet is oor die algemeen `n goudbruin kleur, unhulled is swart en gepelde, sal rou bokwiet wit of lig groen wees.
Plaas die bokwiet in `n wye mond glasfles en bedek met water, deurdringende vir net 20 minute. Terwyl die meeste uitloop prosesse lang deurdringende keer vereis, tot 14 uur, bokwiet is `n vinnige sprouter en moet nie langer word geweek as 20 minute of dit kan lei tot skimmelgroei. Onthou dat 2/3 koppie rou bokwiet oor 1 tot 1 1/4 koppies spruite sal oplewer, so net voor te berei soveel as wat jy kan eet in ongeveer 2 weke.
Spoel die bokwiet deeglik en dan opsy gesit om te dreineer. Voer die bodem van `n plat, plastiek of glas houer, soos `n opdienbord, met `n klam stuk 100 persent katoen doek en sprei die bokwiet eweredig op die doek. Dek die bokwiet met `n tweede stuk klam katoen en dan verlaat in `n koel, semi-verligte plek.
Gaan die spruite elke 8 tot 12 ure, die verwydering van die saad en herbevochtiging die lappe as wat nodig is om vogtigheid te handhaaf. Na ongeveer 1 of 1 en 1/2 dae, moet jou bokwiet spruite gereed wees.
Verwyder die sade uit die doek en plaas in `n bak of houer, stoor jou spruite in die yskas om hulle te stop van die groeiende meer. Maak seker dat jy jou spruite eet binne ongeveer 2 weke om varsheid en smaak te verseker.
- Hoe om te kook Semolina Pap
- Hoe om te eet Bokwiet Raw
- Hoe om Bewaar Kanaal Noodles
- Hoe om ontslae te raak van die Japannese Voëlduisendknoop
- Hoe om Dood bokwiet
- Kos wat Rutin
- Hoe om skoon te Bokwiet Kussings
- Wat is Bokwiet gort & Kasha?
- Hoe om te ontkiem Amandels
- Tuisgemaakte onkruiddoder wat veilig is vir Gras
- Die Beste Foods binnenshuis Grow
- Waar om te Kry Rutin
- Hoe om die beste Pillow te pas by jou slaap Style Pick
- Verskil tussen Kanaal en Udon Noodles
- Hoe om sonneblomsaad Bewaar
- Hoe om pampoen sade ontkiem
- Hoe om Hull Bokwiet
- Tipes van onkruide beheer deur Atrasien
- Hoe om te plant Griselinia
- Hoe om te voorkom Crows eet by Niervet Feeders
- Newe-effekte van Drenamin