Kril, die klein garnale-agtige skaaldiere wat `n menigte van seediere vreet, is ook `n groot bron van olie. Kril olie geoes word deur verpletterende kril, in veel dieselfde manier as olyfolie en grondboontjiebotter olie. Die olie geoes word vir sy hoë inhoud proteïen en omega-3-vetsure. Kril olie het baie voordele natuurlike gesondheid. Maar daar is ook gevare en newe-effekte, so dit moet geneem word met omsigtigheid.
Inhalt
Ten spyte van sy groot voordele vir die gesondheid, is daar ook die newe-effekte te neem kril olie aanvullings. Omdat kril olie is hoog in vetsure, los stoelgange en diarree is moontlike newe-effekte. Sommige mense het ook ervaar spysvertering van kril olie aanvullings, volgens Drugs.com.
Omdat kril is `n spesie van skulpvis, moet iemand met `n skulpvis of ander vis allergie kril vermy, volgens die webwerf voedselallergie Navorsing en Onderwys. As jy allergies is vir skulpvis of vis en jy `n kril olie aanvulling te neem, jy is geneig om `n matige ervaar erge allergiese reaksie. Die simptome van `n allergiese reaksie is: hives- swelling van die gesig, nek, tong, lippe, of binne die throat- erge abdominale pain- spysvertering of diarrhea- moeilikheid breathing- lighoofdigheid of fainting- en `n Kielie in die mond.
Selfs as jy glo dat jou skulpvis allergie is sag, kan voortgegaan kontak met die allergie sneller veroorsaak dat dit net erger. Meer as 100 mense per jaar sterf van anafilakse wat veroorsaak word deur die inneem van voedsel waaraan hulle allergies.
In teenstelling met sy visolie neef, kril olie het nie op die mark lank genoeg vir sy gesondheid voordeel is beweer dat hy bewys onteenseglik, volgens `n verslag van die Universiteit van Massachusetts Mediese Skool. Daar pas nie genoeg wetenskaplike studies oor die olie vir daar enige gevolgtrekkings oor die vraag of kril olie is `n goeie plaasvervanger vir visolie of vlassaadolie, wat beide `n hoë in omega-3-vetsure is nie.
Kril olie is reeds gewys om in te meng met bloed dunner medikasie, so enigiemand met `n bloed toestand kril olie nie kan neem sonder `n risiko van sterfte.
As gevolg van die gebrek aan inligting beskikbaar op kril olie as `n aanvulling, is dit dalk `n veiliger wees om die gebruik daarvan met jou dokter bespreek voordat jy begin om dit. Ook, as jy selfs vermoed dat jy `n skulpvis of vis allergie, moenie kril olie aanvullings neem, selfs al is die reaksies is nie ernstig. Kril olie kan voordelig wees vir `n paar wees, maar soos enige dwelm of dieet aan te vul, moet sorg gedra word in die gebruik daarvan.
Fish Oil Omega 3 Side Effects
Behoorlike Fish Oil Dosis vir kindersWat kos bevat vitamien F?
Die newe-effekte van Evening Primrose tabletteIs Fish Oil Kapsules goed vir die vel & Hair?Gebruiksaanwysings van vlassaadolie KapsulesIs Tung Olie Veilige?Wat is die voordele van lewertraan vir Honde?Wat is die raklewe van die EMU Olie?Is olyf- of canola-olie Beter?
Die gevolge van Evening Primrose op die vermindering van liggaamsvetVerskil tussen Krill Oil & Salmon OlieEmoe Olie VoordeleDie gevare van Hydroxycitric SuurKan Fish Oil maak dat jy gewig verloor?Voordele en nadele van SalfNewe-effekte van Minerale Olie lakseermiddelMaak Fish Oil veroorsaak olierige vel?Gesondheid Voordele van vlassaadolieNewe-effekte van DrenaminHoe om te gebruik Tea Tree Olie vir Gesondheid Voordele
Die newe-effekte van Evening Primrose tablette
Die gevolge van Evening Primrose op die vermindering van liggaamsvet