afhow.win

Verskil tussen Krill Oil & Salmon Olie

Hoewel kril olie en salm olie is goeie bronne van die omega-3-vetsure, EPA en DHA, beteken kril olie lyk ander voordelige bestanddele soos antioksidante en phospolipids besit.


Inhalt


Voordele van Omega-3 vetsure

  • Omega-3 vetsure is essensiële vetsure wat nie geproduseer word deur ons liggame en daarom moet deur die dieet voorsien moet word. voordele vir die gesondheid van omega-3-vetsure sluit dalende LDLs (die slegte cholesterol), die verhoging van HDLs (die goeie cholesterol), dalende trigliseriedvlakke, dalende bloedsuikervlakke, dalende simptome van PMS en dysmenorrhea, groter fokus en konsentrasie en dalende pyn en inflammasie van rumatoïede artritis en ander pyne en skete.

Bronne van omega-3 vetsure

  • Die beste bronne van die omega-3-vetsure, EPA en DHA, is van vetterige vis soos makriel, forel meer, haring, sardyne, albakoor tuna en salm. Aangesien die gemiddelde persoon nie vis eet op `n daaglikse basis, baie mense gebruik visolie-aanvullings. Kril olie, `n relatief nuwe aanvulling, is besig om in gewildheid.

Hoofverskille tussen kril olie en salm olie

  • Kril olie verskil van salm olie op die volgende maniere: kril olie bevat beide omega-3-vetsure EPA en DHA en bevat ook vitamiene E, A en D-kril olie bevat die kragtige antioksidante Methylpropionzuur en canthaxanthin- kril olie is makliker geabsorbeer, sodat jy nie soveel nodig het en jy dit nie kry nie die smerige aftertaste- kril olie het `n langer rak lewens- en kril olie is duurder.

navorsing




  • Wat min navorsing wat daar buite is met betrekking tot kril olie is geneig om te wys dat dit beter is as salm olie, maar nie genoeg studies gedoen is om `n definitiewe antwoord as van nou gee, volgens die Nasionale Sentrum vir Bio-inligting. Beide lyk uitstekende bronne van DHA en EPA wees. Terwyl salm olie dieselfde bedrag van hierdie essensiële vetsure as die kril olie bevat, beteken kril olie lyk na ander nuttige bestanddele in besit te neem.

    Kril olie moet vermy word as jy allergies is vir garnale of skulpvis is tot meer navorsing is gedoen op sy veiligheid.

Vrywaring

  • Voordat jy enige medikasie of voedingsaanvullings neem jou dokter moet geraadpleeg word.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Wat kos bevat vitamien F?Wat kos bevat vitamien F?
Is Salmon gesond te eet?Is Salmon gesond te eet?
Glutenvrye, anti-inflammatoriese DietsGlutenvrye, anti-inflammatoriese Diets
Is Fish Oil Kapsules goed vir die vel & Hair?Is Fish Oil Kapsules goed vir die vel & Hair?
Kril olie GevareKril olie Gevare
Wat is die voordele van lewertraan vir Honde?Wat is die voordele van lewertraan vir Honde?
Plaas Verhewe teen Wild SalmonPlaas Verhewe teen Wild Salmon
Fish Oil, Omega-3 & MenopouseFish Oil, Omega-3 & Menopouse
Voordele van die neem van Fish OilVoordele van die neem van Fish Oil
Is olyf- of canola-olie Beter?Is olyf- of canola-olie Beter?
» » Verskil tussen Krill Oil & Salmon Olie
© 2021 afhow.win