Die American Heart Association definieer bloeddruk, of hoë bloeddruk, as die krag wat dit neem vir bloed deur die are vloei. Hoë bloeddruk vind plaas wanneer individue se bloeddruk, gemeet in millimeter kwik, het `n sistoliese druk groter as 140 mm Hg en `n diastoliese druk groter as 90 mm Hg. `N Aantal van voedsel veroorsaak hoë bloeddruk en moet vermy word.
Kosse hoog in natrium veroorsaak hoë bloeddruk, sodat mense enigiets met meer as 500 mg per porsie moet vermy.
Verwerkte voedsel soos bevrore etes, pot pasteie en ingemaakte sop moet vermy word, want hulle is hoog in vet en natrium. `N Enkele bevrore aandete kan soveel as 35 g vet en 930 mg natrium, wat meer is as die aanbevole daaglikse toelae bevat.
Baie etes bedien by kitskos restaurante is gelaai met transvette, cholesterol en natrium. Een maaltyd kan die aantal kalorieë aanbeveel vir `n hele dag bevat.
Mense wat vatbaar vir hoë bloeddruk moet hul alkoholinname te beperk tot een of twee drankies per dag of skakel dit alles saam.
Individue moet rooivleis vermy omdat hierdie vleis gifstowwe en chemikalieë verteer deur die diere kan bevat voordat dit verwerk. In plaas daarvan, vashou aan wit vleis of vetterige vis leun.
Kafeïen gevind in koffie, tee, sjokolade, en natron veroorsaak spykers in bloeddruk in mense wat sensitief is vir hierdie gesondheidstoestand is.
Wat gebeur as bloeddruk nommers te naby?Kan Ringing & Druk in ore lae bloeddruk?Voedsel te vermy vir hartpasiënteHoë bloeddruk SimptomeFunction nier om die sirkulasie sisteem van die menslike liggaam VerwantePomelosap & Hoë BloeddrukVoor & nadele van lae natrium Diets
Die nadele van Fast FoodsNewe-effekte van atrium glutamaatWat is die formule vir die berekening bloeddruk?Waarom Lê aan my kant Laer My bloeddruk?Hoe om Monitor bloeddrukMaak spiermassa beïnvloed bloeddruklesings?Wat is die oorsake van hoë bloeddruk pomp Druk?Wat kos is goed vir bloeddruk?Hoe werk Naproxen natrium beïnvloed hoë bloeddruk?Wat is `n normale bloeddruk Tempo?
Lys van voedsel laag in soutWat beteken `n klein marge tussen Sistolies & Diastoliese bloeddruk Gemiddelde?
Hoe lank neem dit om aan te pas om bloeddruk medikasie?Hoë bloeddruk Dieet Druk Plan
Die nadele van Fast Foods