Voor & nadele van energiestafies

Daar is energie bars wat daarop gemik is atlete, verslankers, mans en vroue. Sommige is hoog in proteïen, ander hoog in koolhidrate. Energie bars te voorsien kalorieë, maar sal nie maak dat jy voel meer energiek, volgens die Run the Planet webwerf.

Energie bars is `n maklike en draagbaar. As gemaak van gesonde bestanddele, kan hulle `n voedsame alternatiewe om minder gesonde snacks, soos sjokolade bars of skyfies wees. Hulle het `n lang raklewe en is ideaal vir die behoud van jou gym sak vir `n voor- of na-oefensessie snack.

Energie bars kan duur wees. Hulle kan ook `n hoë in suikers, natrium, preserveermiddels en bymiddels met min voedingswaarde wees. Energiestafies moet die plek van `n gebalanseerde maaltyd nie neem nie, aangesien dit kan lei tot `n tekort in sommige voedingstowwe.

Want daar is energie bars wat gemik is op elke dieet tipe, is dit noodsaaklik om te weet watter soort bar wat jy nodig het. Maar met die regte benadering, kan die bars bydra tot `n gesonde dieet.