Hoe om te genees vetterige lewer
Vetterige lewer is `n potensieel ernstige toestand, waarin vet versamel rondom die lewer. Hierdie toestand kan ontstaan as gevolg van `n oorbenutting van alkoholiese drank. Daarbenewens dra ekstra gewig rondom die middel van die artikel verhoog `n persoon se risiko van die ontwikkeling vetterige lewer. Indien onbehandeld, kan sirrose van die lewer te ontwikkel. Maar gelukkig, vetterige lewer is omkeerbaar.
Verloor ekstra pond. Om oorgewig of oorgewig kan vetterige lewer veroorsaak. Om die toestand te keer, maak elke poging om oortollige pond te werp en in stand te hou `n gesonde gewig. Verminder jou kalorie-inname deur 500 kalorieë per week, en oefen drie keer per week vir 30 minute.
Eet `n gesonde dieet. `N Hoë-vet dieet dra by tot vetterige lewer. Vetterige kos insluit gebraaide kosse, kitskos en gemorskos. Handel-in die koekies, lekkergoed en aartappelskyfies vir vars vrugte en groente. Beperk jou inname van soet kosse en verlaag jou carb inname (eet minder as 130 gram per dag).
Verminder jou cholesterol. Gereelde oefening en `n lae natrium dieet kan jou help om `n gesonde cholesterol vlak in stand te hou.
Bly weg van alkohol. Drink alkoholiese drank kan verdere skade aan die lewer veroorsaak. As jy `vetterige lewer, uit te skakel alkohol uit jou dieet totdat jy die toestand het genees.
Beperk jou gebruik van medikasie. Oorbenutting van voorskrif en pyn medikasie soos ibuprofen en aspirien kan die lewer beskadig, en stadig die helingsproses. Praat met jou dokter voordat voorskrif en OTC-medisyne.
- Die bose gevolge van wyn te drink
- Basiese Dieet vir vetterige lewer siekte
- Voedsel weg te bly van wanneer ek probeer om gewig te verloor
- Hoe kan ek gewig verloor Met Lipitor?
- Hoe om maag vet vir Teen Girls Verloor
- Vetterige lewer Pyn
- Cholesterol: Foods te vermy
- Hoë proteïen-dieet vir Vroue
- Hoe kan Ek julle reinig die lewer sonder om te koop `n produk?
- Alkoholiese lewersiekte Simptome
- Hoe om te keer lewersirrose
- Die beste oplossing Tuiste vir Acid Reflux
- Hoe om plat maag & Sny jou middel
- Wat doen `n kat Skandeer vir die lewer Wys?
- Versprei vetterige lewer siekte
- Trimethylglycine Voordele
- Dieet vir lewersirrose
- Hoe om gewig te verloor met Celiac Disease Kry
- Wat beteken dit as jou lewer is wyd oop?
- Hoe om te verminder Verhoogde lewerensieme
- Hoe om `n plat maag oor twee weke Kry