3 Gesonde Drinks om jou vel te verbeter

Jy kan al gehoor dat die drink baie water is noodsaaklik om jou vel gesond en gloeiende hou. Die belangrikste rede hiervoor is dat die vel selle bevat `n hoë persentasie van die water en dit nodig het om behoorlik te funksioneer, net soos elke ander sel van ons liggaam. Terwyl water is die enigste noodsaaklike een, daar is ander drankies wat voordelig is vir die vel is. Hierdie gesonde drankies voorsien nie net `n sekere hoeveelheid water, maar ook ander voedingstowwe wat beskermende en herstel funksies van die vel selle te ondersteun.

In vergelyking met sportdrankies, klapper water is `n gesonder opsie, want dit is `n natuurlike soet en nie kunsmatige versoeters bevat. Dit is ook `n bron van kalium, wat die meeste mense is effens tekort aan as gevolg van die onvoldoende hoeveelheid vrugte en groente in die hul dieet. Maar wat maak dit so voordelig vir die vel is wat dit bevat hoë hoeveelhede van antioksidante, wat bestry vrye radikale wat verantwoordelik is vir die voortydige veroudering is. Laastens, is daar verskeie voedingstowwe in klapper water wat tans nagevors vir hul mediese voordele, soos Fyto Hormonen. In die besonder, een van die Fyto Hormonen vervat in klapper water, genaamd trans-zeatin, Daar is gevind dat anti-veroudering en-jeug die behoud gevolge hê, volgens `n studie 2005.

As gevolg van sy ontwater effekte, dit is die beste om jou koffie-inname te beperk. Groen tee nie `n dehidreer uitwerking op die liggaam het en dit bevat `n kragtige anti-oksidante genoem polifenole wat anti-inflammatoriese en anti-karsinogeniese eienskappe. N studie het bewyse gevind dat een van hierdie verbindings, bekend as EGCG, kan help met die genesing van verskeie vel toestande soos psoriase, couperose, wonde, en selfs plooie. Polifenole is ook foto-beskermende en foto-herstel- bewyse dui daarop dat die drink groen tee kan effektief verhoed dat sonskade.

Hoewel groen tee is een van die min tee met voldoende bewyse wat die mediese eise, daar is nog `n paar tee wat aanbeveel word vir die verbetering van die vel, soos, swart tee, paardebloem tee, en brandnetel tee.

Koud geperste sappe is `n maklike manier om jou inname van die voedingstowwe wat in vrugte en groente te verhoog. Wat maak koud geperste sap meer voordelig as konvensioneel voorberei vrugtesap (behalwe vry van toegevoegde suiker) is dat, sonder verhitting en oor-die verwerking van die bestanddele, meer voedingstowwe gelaat in die drink, soos vitamiene, minerale, en ensieme . Die voedingswaarde hang af van die gekose bestanddele, maar die meeste groente en vrugte bevat voordelig vitamiene soos vitamien C (wat verhoog kollageen vorming), En baie ander antioksidant-ryke voedingstowwe wat velselle te ondersteun.