Grill hoender voedingswaarde inhoud

Kalorie bedrae in grill hoender sal wissel deur die porsiegrootte en verkoper, maar kommersiële grill hoenders wissel gewoonlik van 100 kalorieë tot 350 kalorieë per porsie. Die sleutelfaktor om kalorie-inhoud in grill hoender is die vel, wat kan maak die helfte van die kalorieë in een porsie.

`N Enkele bediening van grill hoender kan hê tot 20 persent van die aanbevole daaglikse toelae van vet in dit. Nie alle grill hoenders is dit hoog in vet, maar kommersieel bereid hoenders het gewoonlik 5 gram tot 15 gram per porsie. Weereens, die meeste van die vet is in die vel. Die verwydering van dit kan die vetinhoud in jou maaltyd grootliks verminder.

Grill hoender is hoog in natrium en cholesterol. `N Enkele bediening kan meer as 400 mg natrium en 50 mg cholesterol het. Die aanbevole daaglikse toelae van natrium is 1200 MGS en 200 MGS van cholesterol.

Hoender is hoog in proteïen, ongeag van hoe dit berei is. Mense na aanleiding van `n lae-koolhidraat dieet wend hulle dikwels tot hoender vir `n daaglikse bron van proteïen, want dit het 10 gram tot 25 gram proteïen per porsie.