Fontein van jeug Smoothie Resep

Dit wil voorkom deur elke jaar gaan deur `n bietjie vinniger, en dit beteken dat ons vel is nie jonger nie. Die anti-veroudering velsorg bedryf is `n vinnig groeiende besigheid, maar in bykomend tot die fokus op dit wat ons het op ons vel, daar is baie goeie bestanddele wat ons kan eet en drink aan ons liggame voed van binne na buite. Hierdie fontein van jeug Smoothie fokus op `n paar van daardie voordelige bestanddele, verpakking baie voedingswaarde punch in een drink. Daar is `n paar effens ongewone bestanddele, maar jy kan skaars smaak hulle, if at all! Dit smoothie kom saam in geen tyd, en dit is die moeite werd om toe te voeg tot `n anti-veroudering velsorg roetine as `n ontbyt, snack of selfs nagereg.

Hierdie resep lewer 1 smoothie, maar kan maklik afgeskaal up as wat nodig is.

Dinge wat jy nodig het

• 1/2 koppie aarbeie
• 1 teelepel olyfolie ( `n ligte-gegeurde een)
• 1/2 teelepel Matcha groen tee poeier

Kom ons gaan oor hoekom hierdie bestanddele is gekies, ten einde:

• Jogurt / Kefir - Terwyl spesifieke anti-aging eienskappe het nog nooit wetenskaplik bewys, jogurt en kefir is ryk aan kalsium, wat help beveg osteoporose in later jare. Dit bevat ook `n goeie bakterieë "vir die gesondheid ingewande in stand te hou. Op die top van dat, hulle is `n uitstekende smoothie basis.
  
• Pomegranate sap - Granate is gepak met vitamien C, wat waak teen die gevolge van sonskade en ouderdom-verwante droogte help. Hulle bevat ellagic suur, wat skade van vrye radikale veg. Die ook punicalagin bevat, `n voedingstof wat kapasiteit van die liggaam se mag verhoog om kollageen, wat die vel soepel hou bewaar. Dit is wonderlik om hele granaatpitte geëet waar moontlik, maar vir die doeleindes van `n smoothie, die sap is `n beter opsie.
  
• lemoensap - Vars lemoene is uiters hydraterende die vel en selle, en hulle is vol Vitamien C.
  
• bloubessies - Die antioksidante in bloubessies sal jou vel ekstra beskerming teen vrye radikale wat die gevolg is van blootstelling aan die son, asook emosionele en fisiese stres gee.
• aarbeie - Aarbeie, soos granate en lemoene, is vol met Vitamien C.
• Ekstra fynfilteerde olyfolie - Olyfolies bevat polifenole, wat kragtige antioksidante wat kan help om te verhoed sekere ouderdom-verwante siektes is. Dit bevat ook omega 3, wat sirkulasie te verbeter, die verbetering van die voorkoms van die vel. (Resep Let wel: Sommige olyfolies is bitter Maak seker dat jy die een wat `n ligte, neutrale smaak het gebruik!).
• Matcha groen tee poeier - Matcha het `n kragtige anti-oksidant en anti-veroudering eiendomme (meer antioksidante as granate en bloubessies, eintlik!). Groen tee bevat catechin polifenole, wat die gevolge van-sel beskadig vrye radikale te beveg. Navorsing dui daarop dat polifenole kan help beveg sekere siektes soos kanker.

Plaas al die bestanddele in `n voedselverwerker.

Puree tot baie glad.

Hierdie resep maak `n mens bedien, maar kan afgeskaal as wat nodig is.