Lae koolhidraat voedsel Chart
Baie mense wat dieet probeer om te verhoed eet van voedsel met `n hoë koolhidraatinhoud. As jy een van daardie mense is, lees om uit te vind watter kosse laag in koolhidrate is. Die kos wat jy wil om weg te bly is `n hoë koolhidraat voedsel soos rys en pasta.
Vleis en vis
Net oor al beesvleis, varkvleis, lamsvleis en kalfsvleis het `n zero koolhidrate en hoog in proteïen, en vis het geen koolhidrate en `n baie proteïen.
Neute en sade
Behalwe vir geroosterde kastanjes uit Europa, wat `n baie hoë koolhidraatinhoud het, neute en sade het `n lae koolhidraatinhoud en is `n redelik goeie bron van proteïen.
Dairy
Suiwelprodukte soos melk, eiers en kaas laag in koolhidrate en is `n goeie bron van proteïen.
Vrugte
Vrugte soos spanspekke, kokosneute en avokado het `n lae koolhidraatinhoud.
Botter en margarien
Botter en margarien `n nul koolhidraatinhoud, al is `n hoë vetinhoud.
olie
Kook en slaai olies het geen koolhidrate, maar hulle het wel `n hoë vetinhoud.
asyn
Balsamiese, wit en rooi wyn asyn is almal baie laag in koolhidrate inhoud.
Die Sone Dieet Voedsel Exchange lyste- Hoe om 10 pond te verloor in die Atkins Dieet Induksie Fase
- Hoe om makro Bereken
Voedsel te eet voor `n PET-skandering- Hoeveel Koolhidrate per dag op `n lae koolhidraat dieet?
Lae proteïen Foods- Hoe om ontslae te raak van die maag vet vinnig
- Hoe om koolhidrate te verloor Liggaam Fat Eet
- Hoe om gewig te verloor op die Ketogeniese dieet
- Hoe om ontslae te geruk spiere
- Die mees effektiewe gewigsverlies dieet
- Lae-vet dieet Na Galblaas Chirurgie
Kan jy eet Popcorn op die Atkins-dieet?
Hoë Protein & Lae Sugar Dieet- Meksikaanse kos vir diabete
- Verskille tussen Koolhidrate & Lipiede
Lys van die Hoogste-Protein Foods- Wat is die beste dinge vir gewig?
Lae-kalorie kosse wat hoog in proteïen- Hoe om te begin gewigsverlies Spring op `n lae-koolhidraat dieet
- Die Beste hoë koolhidraat Diets
Voedsel te eet voor `n PET-skandering
Lae proteïen Foods